Charlas sobre resiliencia para afrontar cuarentena
Para aportar su granito de arena, Antonio Baleón inició una serie de transmisiones en vivo en su cuenta de Facebook con el objetivo de ayudar a la gente a resistir, aprender, recuperarse y fortalecerse durante estos tiempos difíciles de contingencia
¿Has sentido miedo, desesperación o ansiedad durante la cuarentena? No eres la única persona que atraviesa una situación nueva y difícil, cuyo fin no sabemos cuándo llegará. Lo cierto es que la contingencia sanitaria ha cambiados nuestras rutinas y hay condiciones que afectan nuestra salud mental y emocional.
Pero todos tenemos la capacidad para resistir, aprender, recuperarnos y fortalecernos. Esto se conoce como resiliencia.
Por eso, Antonio Baleón inició una serie de transmisiones en vivo en su cuenta de Facebook (facebook.com/ antonio.baleon.5) para hablar de este tema, compartir experiencias y generar un aporte positivo en tiempos adversos.
“Aprender un poco más de resiliencia para fortalecernos, resistir, para tener una recuperación y para tener crecimiento y desarrollo en este tiempo de adversidad con todas estas situaciones que se derivan de la cuarentena”, explica Antonio Baleón en entrevista con Mind in Saltillo.
Su proyecto consiste en una transmisión en Facebook cada viernes de 17:00 a 18:00 horas para hablar de resiliencia y de cómo podemos “mejorar las condiciones mentales, sobre todo, buscando las mejores ideas y mejores emociones para salir delante de esta situación”.
No son sesiones de terapia, sino charlas con interacción en vivo con los participantes para aprender del tema, compartir experiencias, enfocarse en la resistencia y el crecimiento.
“¿Qué hacer en una situación de adversidad?”, es la pregunta fundamental de las charlas de Antonio Baleón, pues la contingencia sanitaria por coronavirus en México ha provocado el distanciamiento físico de familiares y amigos, en muchos casos la disminución de ingresos, el cierre de negocios, la pérdida de empleos y hasta el fallecimiento de seres queridos o conocidos. Todo esto ha causado ansiedad, incertidumbre, miedo, inseguridad, incluso depresión.
Y a veces necesitamos un momento para hablar y escuchar algo que nos fortalezca en medio de la saturación de noticias ciertas y falsas.
José Antonio Baleón Camacho tiene 17 años de experiencia en el desarrollo de programas de estudio en el Tec de Monterrey, diplomados de Desarrollo Humano, clases o talleres en los que ven habilidades emocionales, sociales y directivas. Además, es uno de los fundadores de Machtiani Aprendizaje y Desarrollo, una marca registrada en servicios en educación y materiales impresos, especializada en el desarrollo de habilidades interpersonales y de liderazgo y en el empoderamiento, proyección y posicionamiento personal y profesional.
La plática está enfocada para jóvenes y adultos. “Todos ellos, desde los más jovencitos hasta los mayorcitos, nos han compartido ideas, experiencias positivas, de cómo le están haciendo para resistir, para recuperarse, para fortalecerse y para generar crecimiento y desarrollo a partir de esta contingencia sanitaria COVID-19”, comenta Baleón Camacho.
Si no tienes oportunidad de seguirla en vivo los viernes, también puedes ver el video en el canal de Youtube de Machtiani (youtube. com/channel/ucpxuuo8pu0pv4gddznuv4tq).