Dosis de bienestar,

¿Buenos o perjudiciales? La importancia de investigar el campo de los suplementos es esencial para conocer los beneficios y restricciones que conllevan. Nada con exceso y todo con medida, es la manera en que el CUERPO recibirá todas las bondades de los n

Nos adentramos en el mundo de los suplementos para saber cuáles sí y cuáles no.

Los suplementos están en pleno boom, incluso podemos hablar de una cultura (generada en Estados Unidos) que los considera sinónimos de salud, alimentación y bienestar. Este tipo de dietas o complementos alimenticios se basan en la administración de vitaminas, minerales, hierbas y plantas que aportan nutrientes al cuerpo para fortalecerlo. Dentro de los más comunes, encontramos el hierro que cumple un rol importante en la generación de energía; la vitamina D que ayuda a la absorción de calcio para evitar que los huesos se debiliten y se generen enfermedades como la osteoporosis; la echinacea el gran aliado de las defensas y los probióticos, los mejores amigos de la flora intestinal, así que el principal paso es saber cuál es el motivo para agregarlos a nuestra dieta.

En México aún son un tema importante que se debe consultar con el médico, para que indique aquellos que son adecuados para cada organismo. A partir de esto, no deben ser considerados como sustitutos de la medicina o de los alimentos, ya que su función no pretende aliviar o curar enfermedades, simplemente fortalece y otorga energía al cuerpo, aportando nutrientes si el organismo no puede generarlos por sí mismo. Es recomendable asegurarnos que cumplan su cometido sin que requieran ingredientes adicionales, que pongan en riesgo la salud a causa de efectos secundarios con productos que no estén avalados por alguna institución de salud.

Los suplementos ideales para el skincare son el colágeno y los aminoácidos, que regeneran la dermis y mejoran su apariencia.

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Recordemos que “lo natural no siempre es sano”, por lo que hay que investigar con un experto cuáles son las restricciones, las dosis y, por último, que sí y que ESPINAL

Existe una amplia variedad de presentaciones, una de ellas son los polvos. Busca aquellos con propiedadesantiedad para la piel. Desde la izquierda:VeganProtein Hemp & Pea, deNeat Nutrition; Power Dust Herbal Supplement,de Moon Juice; GLOW Inner Beauty Powder, deThe Beauty Chef; Pearl Concentrated Extract Antiaging, de Moon Juice.

Una de las ventajas de los suplementos líquidos es que el cuerpo los asimila mejor y absorbe sus propiedades más rápido. Desde la izquierda: Antioxidant Water Booster, de Dr.Brandt; AntioxidantInner Beauty Boost, deThe Beauty Chef; Bloom Dietary Supplement Omega, de Valia; The Glow Molecule Acaí Flavour, deFountain; Digestion Water, de Holistic H2O.

El mercado de estos aliados es muy grande, así comola demanda que abarca temas como: la digestion, la piel o el corazón. Abajo desde la izquierda: ÜberEnergy, de HUM; Age Reform Hydro-Glow Dietary Supplements; Skin Omegas, de Advanced Nutrition Programme; Within Women’s DigestiveEnzyme Dietary Supplement, de RMSbeauty; Super Skin, dePerricone MD.