L’Université dans la ville propose un atelier de sophrologie
Un nouvel atelier «Découverte de la sophrologie», est proposé par l’Université dans la ville depuis le mois dernier à la salle Erté, au Centre. Pour une personne qui recherche une meilleure qualité de vie et de bien-être, un équilibre général harmonieux en elle-même, la pratique de la sophrologie est un «outil puissant», pour reprendre les termes de l’animatrice de l’atelier, Marie-Hélène Dussart, qui explique: «La sophrologie est un ensemble de méthodes qui permet de se reconnecter à soi et à ses ressentis, pour apprendre en douceur à développer son potentiel et à rééquilibrer la relation entre le corps, le mental, et les émotions qui sont indissociables. » Les bienfaits sont multiples, telles que concentration, détente, amélioration de la qualité du sommeil, gestion de douleurs, stress et émotions, découverte de soi, autonomie… Responsable administratif et financier au sein d’une entreprise, Marie-Hélène Dussart était tout d’abord motivée par l’envie de venir en aide aux personnes âgées souvent isolées ou en état de stress, dans des maisons médicalisées. Elle suit donc une formation en octobre 2016 à l’école Sophro-Paca à Marseille, et pour valider son cursus, anime ce stage ou atelier à L’Université dans la ville. Mais avant toute chose, elle a envie de partager ses connaissances, pour le bonheur de tous! Savoir + Mercredi ou jeudi de 17 h à 18 h. Salle Erté, Le Centre - 15 rue Jules-Ferry. Tél. 04.89.22.40.25.