La méditation : un voyage intérieur
Le « mind management »… C’est-à-dire ? Ils sont trois, aux Thermes marins, à proposer des séances qui mixent méditation et massage. Une toute nouvelle offre de soin. Hier, Gilles était à l’oeuvre. Ambiance d’absolue zenitude. Lui était paysagiste dans une autre vie. À la tête d’une PME à Eze, et après une longue formation, il a décidé de tout lâcher il y a un an et demi pour se consacrer exclusivement à son nouveau métier.
Il nous installe au centre d’un large matelas. « Asseyezvous, comme vous voulez… » Le décor crée un doux cocon.
C’est parti pour une demi-heure de méditation. « Fermez les yeux. Relâchez la mâchoire, les épaules. Et placez votre conscience sur le coeur. » Il va falloir apprendre à placer sa conscience dans son corps, puis à l’extérieur, et imaginer être dans une forêt et sentir l’humus. Avec son iPad, Gilles règle une bande-son qui diffuse des chants d’oiseaux. Il a choisi un programme indien. Il en a trente pour varier le plaisir. Véritable tour du monde de la méditation !
Pour une première fois, c’est un peu déroutant. Mais rien n’est contrariant. Vraiment rien – et si on rate, ce n’est pas grave et ça ne se voit pas ! Alors, oui, c’est franchement un moment agréable.
La demi-heure passée, place au massage. « Doux ou tonique ? » « Tonique ! » Pas le temps d’enchaîner avec une demi-journée de sieste quand même – et le téléphone laissé à côté de moi qui n’arrête pas de vibrer me rappelle à l’ordre.
La séance terminée, on comprend que le voyage en Inde est encore loin. Mais le résultat est là : on sort super-détendu !