Les mordus du CrossFit ont fait le show à Garavan
Démonstrations, challenges et initiations... hier, la 4e édition du «Menton Crossfit Beach» était organisée sur le parking du stade Rondelli. L’occasion de découvrir un sport qui a le vent en poupe
D’un côté du bord de mer, l’oisiveté de la plage – avec des baigneurs les doigts de pied en éventail sous les palmiers – et de l’autre, du sport intensif à en faire trembler l’asphalte ! Hier, l’association Menton CrossFit a organisé sa 4e journée de découverte sur le parking du stade Rondelli à Menton. « C’est l’occasion pour nous de faire découvrir un sport qui – malgré les apparences – reste accessible à tous, que l’on soit adulte ou enfant », résume Patrick Monoyer, le créateur de la salle de sport – ou « box » – mentonnaise. Venu des États-Unis, le CrossFit est un entraînement à haute intensité qui mêle haltérophilie, gymnastique et cardio. Les exercices s’enchaînent avec un temps de repos écourté et se basent sur des mouvements naturels de la vie quotidienne (comme pousser, fléchir, tirer...). «Tout le monde peut se lancer car tous les exercices peuvent être adaptés en fonction du passé sportif ou de l’objectif à atteindre », ajoute Patrick Monoyer.
« La vraie compet’, c’est avec soi-même »
Hier, une dizaine de « CrossFitteurs » de la « box » de Menton ont fait des démonstrations et se sont livrés à des challenges en plein air. Box jumps (sauter sur une boîte puis redescendre), Kettle Bell swing (faire aller et venir une boule en forme de cloche devant soi), Double Under (faire deux tours de corde à sauter par saut)... Un véritable show encouragé par une musique dopante et dynamique. Les adeptes du CrossFit ont joué du muscle, mais pas seulement ! Ils ont également donné des cours d’initiation pour adultes et enfants (lire ci-dessous). « Montrer ce sport en plein air, c’est une très bonne idée ! Cela donnera une autre image au CrossFit. Il n’y a pas que des Golgoths férus de compétition qui en font partie », témoigne Grégory Petitjean. Membre de la « box » de Beaulieu-sur-Mer, il est venu participer à un cours d’initiation par... curiosité. « J’aime bien prendre des cours dans d’autres box car il y a toujours une bonne ambiance. De plus, les exercices de base sont les mêmes partout dans le monde. Même en vacances, je peux continuer à faire du CrossFit ! » Entre deux démonstrations, le souffle coupé, Oksana, membre de la « box » mentonnaise, explique avoir découvert ce sport il y a plus d’un an. « Avant, je pratiquais le basket mais aussi le tennis. Puis, j’ai découvert le CrossFit. C’est un sport complet où il n’y a pas de compétition entre nous. La vraie compet’, c’est avec soi-même. » Alors, cher lecteur, êtes-vous prêts à relever le défi dès la rentrée ? Si oui, on fait un « squat » en signe d’approbation.