Tout le monde stresse...
C’est un fait à la fois rassurant et inquiètant : deux Français sur trois souffrent de stress dans leur vie professionnelle.
Selon une étude menée par Indeed, 66 % des salariés français souffrent de stress dans leur vie professionnelle. Cette angoisse survient lors de moments clefs : un entretien d’embauche (61%) ou une situation conflictuelle avec un collègue ou un supérieur hiérarchique (54%). Mais également lors des tâches du quotidien. Par exemple, 72% ont peur de manquer de temps.
L’épreuve du recrutement
Il y a d’abord la recherche d’emploi, anxiogène pour 48 % des salariés interrogés. Leurs craintes ? Ne pas retenir l’attention du recruteur (41%), ne pas être à la hauteur (37%) ou encore ne pas trouver d’emploi qui corresponde à ses valeurs (29% et 44% chez les personnes en CDD). A peine 17% estiment avoir vécu ces recherches « sereinement ». Un Français sur deux estiment ainsi avoir déjà compromis ses chances d’obtenir le poste convoité en raison du stress éprouvé lors de l’entretien d’embauche.
Les craintes du quotidien
Et une fois le job décroché, de nouvelles angoisses font surfance : ne pas s’intégrer (40%), être jugé sur la qualité de son travail (31%), être en conflit avec ses collègues (30%). Sans compter LE sujet tabou dans les entreprises françaises : le salaire. Environ 57% ont peu confiance en eux pour discuter d’une augmentation de salaire. Ce qui engendre évidemment un stress pesant. Seulement 7% estiment avoir une grande confiance quant à leur valeur ajoutée pour l’entreprise au moment des négociations. Conséquences : des doutes constants sur ses capacités pour 47% des Français, des troubles alimentaires ou de sommeil pour 35% ou encore des réactions compensatoires à risques (drogues, alcool…).
Les dangers du stress
Le stress est une réaction normale d’adaptation à une situation nouvelle. Mais s’il devient chronique, il est dangereux pour la santé. Il use trop d’énergie en demandant à l’organisme de s’adapter, il modifie l’équilibre nerveux et hormonal et baisse les capacités de concentration et de productivité. Sans oublier les retombées psychologiques plus ou moins sévères, les problèmes cardio-vasculaires. Ou encore le syndrome d’épuisement professionnel, le burn-out.
Dans un premier temps, il convient d’identifier les causes du stress. Dans la plupart des cas, ce n’est pas la situation qui est stressante en soi mais plutôt la valeur qu’on lui accorde. Souvent, la lucidité et le recul par rapport à une situation sont des armes suffisantes pour s’accommoder ou réduire le stress. Cepandant, si n’arrivez pas à gérer une situation de stress qui se prolonge, prenez rendez-vous avec votre médecin de famille ou un médecin du travail. Le premier vous prescrira éventuellement du repos ou un traitement médicamenteux adapté. Le second interviendra, si nécessaire, au sein de votre entreprise et pourra préconiser, par exemple, un nouvel aménagement du temps de travail.