Quel environnement optimal pour bien télétravailler ?
De l’ergonomie du mobilier au choix de la playlist musical, il est important de se mettre dans des conditions optimales pour assurer sa journée de travail à la maison
Si travailler chez soi comporte bien des avantages, encore faut-il que votre environnement soit à la fois douillet et optimal. Et la règle d’or est de bien délimiter l’espace dévolu à votre travail au sein de la maison. Vous pouvez toujours migrer dans le salon ou dans le jardin pour consulter un dossier ou passer un appel, mais l’environnement professionnel doit être distinct, fonctionnel et bien isolé. Dans les opérations de construction, la norme Afnor recommande une surface de 10 m² mais, évidemment, selon l’activité, on peut tout à fait se satisfaire d’un bureau dans un espace plus petit sans perdre en confort, ni en fonctionnalité.
Mobilier et ergonomie
Où s’installer ? Il est important d’identifier un endroit avec suffisamment de place, de calme, de lumière naturelle et de branchements électriques. Si vous devez vous équiper en mobilier, évitez les meubles de récup’, certes esthétiques mais non adaptés.
Car l’ergonomie est essentielle. Vous devez trouver la configuration qui vous convient (hauteur du plateau et du siège, position de l’écran…) et qui permettra de rester toute une journée à votre poste, sans maux, ni fatigue. Vous devez ainsi régler votre fauteuil afin que vos coudes et vos genoux forment un angle de 90° (pieds à plat au sol et avantbras à l’horizontal sur le bureau). Le haut de l’écran doit être situé au niveau de vos yeux, à la distance d’un bras tendu. Pensez à positionner le bureau et donc l’écran d’ordinateur en fonction de la fenêtre. Celle-ci ne doit pas se situer derrière pour éviter qu’un reflet gênant n’apparaisse. Elle ne doit pas non plus se trouver derrière l’écran, au risque d’éblouir. L’aménagement idéal est atteint lorsque la fenêtre (comme toutes les sources de lumière naturelles ou artificielles) se trouve à gauche pour un droitier et à droite pour un gaucher pour ne pas être gêné par l’ombre portée de la main lorsque l’on écrit.
Ambiance sonore
Si certains apprécient le silence absolu, ce n’est pas le cas de tout le monde. Ou ce n’est tout simplement pas possible – merci les enfants et/ou les voisins. Il existe ainsi plusieurs possibilités : le fameux « bruit blanc », synthèse de toutes les fréquences audio, qui favorise l’apaisement ; les bruits de nature (chants d’oiseaux, clapotis de l’eau...) ou encore une petite playlist musicale. D’ailleurs, le réseau social professionnel LinkedIn a tenté d’imaginer des ambiances sonores différentes, adaptées à différents moments de la vie professionnelle. En
mars, il a ainsi publié six playlists baptisées : « New Job. Fresh Start. », « Never Give Up », « Interview Time », « Women at Work », « Refine & Focus » et « Opportunity Knocks » (1). 1. Traduction : « Nouveau boulot. Nouveau départ », « N’abandonne jamais », « L’heure de l’entretien », « Les femmes au travail », « Redéfinis et concentre-toi », « L’opportunité se présente ».