Se soigner grâce aux huiles essentielles
On l’utilise depuis des lustres. L’aromathérapie a une place à part entière dans nos armoires à pharmacie. Il suffit de savoir comment l’utiliser. Pour cela, il faut être bien conseillé
Les ouvrages dédiés à cette thématique ont fleuri ces dernières années sur les rayonnages des libraires : l’aromathérapie est de plus en plus connue – et plébiscitée – du grand public. Ceux qui l’utilisent ont en commun la volonté d’améliorer leur qualité de vie sans utiliser de remèdes chimiques. Attention, on ne guérit pas de maladies graves. En revanche, on peut l’employer pour atténuer certains effets secondaires des traitements conventionnels par exemple. En somme, les huiles essentielles sont de formidables alliées du quotidien. A condition de savoir s’en servir. C’est la raison pour laquelle il faut s’adresser à un spécialiste en la matière qui sera à même de vous conseiller pour obtenir les résultats escomptés. Pascale Gélis Imbert, docteure en pharmacie et responsable du DU de phytothérapie et d’aromathérapie qui va ouvrir à la Faculté de Médecine de Nice rappelle que « les huiles essentielles sont des essences extraites des plantes aromatiques par distillation par entraînement à la vapeur d’eau. L’hydrolat est quant à lui cette eau chargée en diverses molécules qui en résulte, il est beaucoup plus dilué et donc a nettement moins d’effets mais cela permet par exemple de l’utiliser chez les femmes enceintes. Pour le reste, on peut en toute sécurité employer les huiles essentielles à partir de 24 mois, on adaptera simplement la voie d’administration. »
Car les huiles essentielles peuvent s’utiliser de différentes manières, tout dépend finalement de l’objectif poursuivi. Cela peut être par des massages pour soulager des douleurs, en inhalation pour soulager la sphère ORL, ou encore sous forme de capsules...
Mélanges sur-mesure
« L’avantage est que l’on peut trouver la voie d’administration la plus adaptée aux besoins et au mode de vie de la personne. » Quant aux éventuels effets secondaires, « ils sont essentiellement liés à une mauvaise utilisation. Il arrive que certaines personnes mettent des huiles essentielles dans leur bain. Ce n’est pas une bonne idée parce que l’huile n’est pas soluble dans l’eau. Ce faisant, il y a un risque de démangeaisons, souligne Pascale Gélis Imbert. C’est la raison pour laquelle il est souhaitable de se faire conseiller par un professionnel qui connaît les propriétés des essences et qui pourra indiquer la meilleure manière de les employer. »
Justement, l’aromathérapie est riche de centaines de références. Les huiles essentielles se présentent communément dans de petits flacons de couleur foncée (pour les conserver, il suffit de les ranger à l’abri de la lumière et de la chaleur). «Onpeut parfaitement les mélanger les familles chimiques, pour tirer parti des propriétés de chacune. Par exemple, pour soulager des douleurs on va utiliser une huile essentielle anti-inflammatoire, une antalgique et une myorelaxante », indique la spécialiste. En somme, c’est un peu comme si chacun composait son propre remède en fonction de ce qu’il en attend. Du sur-mesure. Et c’est ce qui rend le soin agréable.