Gezondheid
Steeds meer groeit de Apple Watch uit tot een gezondheidsmonitor. Zo houdt hij de vinger aan de pols.
Bescherm je gehoor 6
Sta je dicht op de boxen b een feest, of woon je een concert b met knallende gitaren? Je smartwatch luistert met je mee en waarschuwt als het geluidsniveau voor bl vende gehoorschade kan zorgen. Standaard verstuurt de Watch een melding als het geluidsniveau 3 minuten of langer 90 decibel of meer bedraagt. B de Watch-app van je iPhone kun je instellen dat je die melding b een andere waarde ontvangt, of helemaal niet kr gt. Dit doe je via ‘Geluid>Geluidsdrempel’.
Was je handen stuk 7
Handen wassen wordt nog spetterender. De Apple Watch motiveert om dat lang genoeg te doen. Vanaf twintig seconden telt h af om er zeker van te z n dat je alle nare dingen wegspoelt. De functie moet je eerst activeren. Open de Watch-app, tik op het tabblad ‘ M n Watch’ en kies voor ‘ Handen wassen’. Zet de schakelaar achter ‘ Timer voor handen wassen’ op groen.
Waarschuwing bij lage of 8 hoge hartslag
Heb je een hartslag van 120 of hoger, terw l je al tien minuten niet in beweging bent? Dan is er misschien iets niet goed en waarschuwt je Watch je. Hetzelfde geldt b een te lage hartslag; standaard kr g je een waarschuwing als je hartslag tien minuten lager is dan 40 slagen per minuut. Je kunt andere waardes instellen, of de functie uitzetten. Dat doe je in de Watch-app, b ‘ M n Watch>Hart’.
Krijg een melding bij een 9 onregelmatige hartslag
Je kunt instellen dat de Apple Watch ook waarschuwt b een onregelmatige hartslag, wat zou kunnen duiden op atriumfibrilleren. Dit moet je wel eerst configureren. Open de Gezondheid-app en kies ‘ Hart>Meldingen b onregelmatig ritme’. Tik op ‘Configureer>Ga door’ en doorloop de stappen.
Check je cardioconditie 10
Sinds kort wordt je cardioconditie gemeten, ook wel VO max genoemd. Dit is een goede indicatie voor je algemene lichamel ke gezondheid. Je stelt het in via de iPhone, in de Gezondheid-app. Tik daar onderaan op ‘Gegevens’ en kies voor ‘Ademhaling>Cardioconditie’. Welke VO -waarde goed is, hangt onder meer af van je leeft d, lengte en gewicht.
Hulp na val 12
Wanneer je een harde val maakt en je daarna niet l kt te bewegen, helpt je Apple Watch om contact te leggen met de hulpdiensten. Hiervoor heb je een Apple Watch Series 4 (uit 2018) of nieuwer nodig. Ben je 55 jaar of ouder, dan is deze optie automatisch ingeschakeld. Ben je jonger, dan moet je hem nog even activeren. Open de Watch-app van je iPhone en tik via het tabblad ‘ M n Watch’ op ‘ SOS-noodmelding’. Zet de schakelaar achter ‘ Valdetectie’ op groen.
Bel snel 112 11
Ben je in nood? Houd de z knop van de Apple Watch ingedrukt. De Watch begint met aftellen en er wordt een geluid afgespeeld. Na ongeveer v f seconden indrukken belt de Apple Watch automatisch naar 112. Je kunt ook de schuifbalk van SOS-noodmelding naar rechts slepen.