有没有“富贵包”,一“拍”就知道:

Palmary - - 养生有道 Health -

在你正常的放松状态下,让朋友从你的侧面拍一张照片,看脖子后面有没有明显的突起。让你长出“富贵包”的主要元凶就是——头前倾(伸)。所以我们要消除“富贵包”就必须矫正头前倾这个姿势。利用泡沫滚轴放松后背。以双脚和泡沫滚轴为支撑,臀部悬空,腰腹部肌肉用力,让上半身压在泡沫滚轴上,放松后背的肌肉。想偷懒的话,趴好,让朋友用泡沫滚轴给你滚一滚后背,效果也不错~

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