有没有“富贵包”，一“拍”就知道：
在你正常的放松状态下，让朋友从你的侧面拍一张照片，看脖子后面有没有明显的突起。让你长出“富贵包”的主要元凶就是——头前倾（伸）。所以我们要消除“富贵包”就必须矫正头前倾这个姿势。利用泡沫滚轴放松后背。以双脚和泡沫滚轴为支撑，臀部悬空，腰腹部肌肉用力，让上半身压在泡沫滚轴上，放松后背的肌肉。想偷懒的话，趴好，让朋友用泡沫滚轴给你滚一滚后背，效果也不错~
在你正常的放松状态下，让朋友从你的侧面拍一张照片，看脖子后面有没有明显的突起。让你长出“富贵包”的主要元凶就是——头前倾（伸）。所以我们要消除“富贵包”就必须矫正头前倾这个姿势。利用泡沫滚轴放松后背。以双脚和泡沫滚轴为支撑，臀部悬空，腰腹部肌肉用力，让上半身压在泡沫滚轴上，放松后背的肌肉。想偷懒的话，趴好，让朋友用泡沫滚轴给你滚一滚后背，效果也不错~