Ta en appelsin!
Juiceshoter, såkalte vitaminbomber, er ikke så sunne som du kanskje tror.
Én appelsin gir like mye vitamin C som alle vitamin-shotene tilsammen i Aftenpostens test.
Hadde det ikke vaert deilig om du kunne få i deg alle de nødvendige vitaminene og mineralene i én effektiv slurk?
Juiceshoter, de bitte små flaskene med kaldpresset juice som for tiden selges i mange dagligvarebutikker og kiosker, har tidligere vaert markedsført som «vitaminbomber».
Til en pris på mellom 15 og 20 kroner får du tilsynelatende svaert konsentrerte mengder vitamin C, kalium og ingredienser som ingefaer og rødbeter.
Over 400.000 solgt
Og slikt selger.
Ifølge kommunikasjonsansvarlig Thea Kjendlie i Reitan Convenience har Narvesen og 7 Eleven-kioskene solgt mer enn 430.000 juiceshoter siden begynnelsen av 2017.
Det var bare i Stor-Oslo. Først i februar i år ble produktene lansert nasjonalt.
Men hvor mye vitaminer får du egentlig for pengene du må betale for én juiceshot?
– Ingen av disse produktene er naeringseller energibomber, fastslår ernaeringsfaglig rådgiver Cathrine Øverås Frisvold ved Opplysningskontoret for frukt og grønt.
Med opplysningskontoret har vi sett på prisen og naerings- og vitamininnholdet i et utvalg shots og sammenlignet dem med vanlig frukt og baer.
Resultatet viser at du kan få i deg langt større mengder av de viktigste vitaminene ved å spise helt vanlig, rå frukt. Det vil dessuten koste deg en brøkdel av prisen.
Eksempelvis vil én appelsin til 5 kroner gi like mye vitamin C som alle shotene i testen tilsammen, som til gjengjeld koster mer enn 100 kroner.
– Dyrt og unødvendig
Frisvold sier en juiceshot fint kan inngå i et sunt og variert kosthold, men minner om at et glass juice maksimalt kan inngå som én av «fem om dagen».
– Hvis shotene er med på å øke det totale inntaket av frukt og grønt, er dette positivt, fordi pr. i dag spiser vi for lite. Men juice mangler kostfiberen du får i ekte vare.
– Literprisen på de dyreste er rundt 380 kroner. Vil det si at du får i deg mer konsentrerte mengder vitaminer i en liten shot enn i en større flaske med juice?
– Nei. Du kan like gjerne drikke vanlig juice til en mye lavere literpris. I lengden blir dette en dyr og unødvendig vane.
– Hva med ingredienser som gurkemeie og ingefaer, som ikke er så lett å få i seg i store mengder ellers?
– Frisk ingefaer og friske rødbeter er nok litt ukjent for folk flest og ikke det man vanligvis handler. Sånn sett er juiceshotene fine ved at de gir en tilvenning til smaken og kanskje lokker noen til å legge de friske variantene i handlekurven. Men disse varene er ikke spesielt naeringsrike sammenlignet med annen frukt og grønt.
Dette svarer produsentene
«Våre produkter er bygget opp rundt den gode smaken og sunnhetseffekten ved ingefaer, som er godt dokumentert. Vi arbeider med råpresset ingefaer som gir et kick til kaffen eller til lunsj», skriver administrerende direktørDaniel Straub-Hamp i danske Palaeo i en e-post.
Pia Gulbrandsen, direktøren for kommunikasjon og samfunnskontakt i BAMA, som eier Cevita, skriver følgende i en e-post:
«BAMA ønsker at flere skal få i seg myndighetenes anbefalte fem om dagen. Ifølge anbefalingen kan du drikke én av fem og spise resten. Shots er dermed en frisk smaksbombe som gjør det enklere å nå målet. Vi oppfordrer folk til å spise både banan, avokado og alt det gode som finnes i frukt og grøntavdelingene, i tillegg til å spe på med en forfriskende shot eller smoothie.»
Juiceriet ønsket ikke å kommentere denne saken.