Tre brødre – tre favoritter
De to yngste er nummer tre og fire på verdensrankingen på 1500 meter, eldstemann er tilbake i kjempeform.
– Det er ikke gitt hvem som tar hva, sier Gjert Ingebrigtsen til Aftenbladet.
Og: – Det er ikke gitt at de tar noe som helst, tilføyer han og vet at mesterskap er mesterskap.
EM i Berlin kommende uke blir intet unntak.
Alt kan skje, lureløp, kvalifisering, disk eller fall, men: Jakob, Filip og Henrik Ingebrigtsen må finne seg i å bli favorittstemplet, saerlig på 1500 meter, og syns det er helt greit.
Dessuten har de gode muligheter til medalje på 5000 meter.
– Egentlig er det et slags skrekkog drømmescenario, tre brødre som er favoritter, tre som kjemper mot hverandre om de samme medaljene, tre som kan misse, påpeker Gjert Ingebrigtsen.
Precamp i Berlin
Team Ingebrigtsen har forlengst inntatt Berlins omegn for å vaere optimalt forberedt til Europamesterskapet i Tysklands hovedstad.
– Her er fryktelig varmt, det er meldt langt over 30 grader. Guttene er vant til varmen, men nå er det ekstra viktig å vaere her i god tid og akklimatisere.
– Mange kommer like før konkurransestart. Det kan bli en utfordring, tror treneren.
Brødrene kom til sin precamp i Berlin for én uke siden. De avsluttet seks og syv uker høydetrening i sveitsiske St. Moritz bare avbrutt av mektige prestasjoner i Tammerfors, Paris, Rabat, Monaco og London.
vant sølv og bronse på 1500 meter og 5000 meter under VM U20 i Finland, den første ikke afrikanske løperen som tok medalje på henholdsvis 18 og 24 år.
ble nummer tre og fire på 1500 meter i Monaco 20. juli, sesongens raskeste og mest prestisjefylte løp. Begge med sensasjonelt gode tider, 3.30,01 og 3.31,18.
gjorde comeback på 1500 meter i London to dager etter Monaco og 14 måneder etter sin muskeloperasjon, han presterte 3.35,61 etter en drepende sisterunde.
– Henrik kommer som ei kule
– Henrik har løftet seg de siste ukene, han kommer som ei kule. Han har aldri vaert bedre trent og har en tålegrense for fart som tilsvarer rundt 3.32,5 på 1500 meter.
– Rett i ryggen på brødrene, og med hans vanvittige konkurranseinstinkt og erfaring i finaler, vet du aldri. Han kobler inn det intuitive, automatikken, forklarer treneren.
Han legger ikke skjul på at eldstemann som viste vei med EMgull i 2012 har vaert frustrert og utålmodig når brødrene har vist seg sterkere på trening.
– Nå er han der, nå kjenner han at han holder følge. Nå bygger han tro på seg selv.
Bygger selvtillit på trening
– All selvtillit kommer av det du presterer på trening, mener Gjert Ingebrigtsen.
– Alt har fungert. De har kjørt hardøkter i Chiavenna (normal høyde over havet) med stort tempo, 36-tallet på 300 meterne, illustrerer han.
– Filip er veldig oppesen, han flekser til og med bicepsene uten å ha biceps, ler trenerpappaen.
løper brødrene kvalifisering 1500 meter.
er det finale 1500 meter.
er det finale 5000 meter. Det betyr at de løper 11, 13 og 14 dager etter at de kom fra høyden. De har erfart at de kan gjøre gode løp én og tre dager etter høydeopphold, men 14 dager skal etter ekspertenes mening spisse formen enda mer.
Finalen i Diamond League viktig
Gjert Ingebrigtsen bruker litteratur og egen erfaring når brødrene spisser:
– Forskning viser at det tar 10–11 dager før kroppen er stabilisert etter høydeopphold. Men det viser seg at det er veldig individuelt, ulikt fra person til person. Det optimale er kanskje 17–19 dager.
Treneren forteller at Team Ingebrigtsen tar hensyn til avslutningen av sesongen.
– Sesongen er ikke slutt med EM i Berlin. 30. august er det finale Diamond League i Zürich, det er kanskje vel så viktig for Filip, forklarer Gjert Ingebrigtsen som håper å få med Jakob i den samme finalen.