Jogge, spise, isbade, dusje, massasje ... – Vi blir pisket
Da Norges sliteseier over Angola var over, startet det som er viktig for fortsatt suksess i VM.
åMjournalist ens journalistene ventet utålmodig på landslagets spillere, gikk Heidi Løke, Silje Solberg og alle de andre inn i garderoben. Der skulle de ha på seg tørt tøy, drikke og spise en bar eller gel. Restitusjonen hadde allerede startet.
Deretter skulle de ut i hallen igjen for å løpe av seg noen slaggstoffer.
Det er 22 timer til neste og siste VMkamp i gruppespillet, den mot Nederland i dag, som blir en slags finale.
Før det skulle spillerne gjennom et omfattende program før de kunne legge seg: isbad, dusjing, middag, møte, adventsstund og kveldens utdeling av pakke fra julekalenderen. Deretter skulle noen masseres eller få hjelp av lege/fysioterapeut dersom det er behov for det.
– Vi blir pisket, sier Marta Tomac. Trønderen sikter til støtteapparatet som umiddelbart maser om at de må få i seg nok væske, litt mat og komme seg tilbake i hallen for å jogge.
– Alle har ansvaret. Vi er blitt mye flinkere til restitusjon fordi vi ser verdien i det. Restitusjon er en viktig del av forberedelsene til kampene våre, sier Vipersspilleren.
Hun er godt trent, som de andre, og føler ikke belastningen til tross for fire kamper hittil i mesterskapet. Skulle Norge gå hele veien til finalen, blir det ti.
Fikk klager på opplegget
Etter forrige mesterskap, EM i Frankrike, var det flere internasjonale spillere som klaget over for få hviledager. Derfor er EM, som skal foregå i Norge og Danmark om ett år, utvidet med én dag. Men nå er det VM som gjelder. Skal vi tro landslagstrener Thorir Hergeirsson, er ikke kampprogrammet noe som opptar den norske gjengen. Han vet at Norge har gode hjelpere som bidrar til at spillerne klarer restitusjonen godt. Fysioterapeut Morten Fjeldskår og massør Marius Eriksrud følger Norges utvalgte tett.
De er blant dem som pisker. De vet at spillerne må gjøre mye før de kan sette seg i bussen til hotellet sent på kvelden japansk tid.
Får massasje etter behov
Noen spillere har plager de skal få behandling for. Flere må legge seg på benken der Eriksrud gir 20 minutters massasje til hver.
– Vi må prioritere dem som har spilt mest, opplyser 30-åringen.
Han har vært med i landslaget siden 2014 og begynner å kjenne spillerne godt. Han vet hva de trenger for å være klar til neste kamp.
Fjeldskår har ikke vært med kvinnelandslaget like lenge, men er medisinsk ansvarlig i Runar og har idrettsklinikk i hjembyen Sandefjord. Han trår til når noe skal «repareres».
Vet hva rutinene er
Eriksrud, ansatt i Olympiatoppen, sier at han kan stole på at Stine Bredal Oftedal og de andre på laget vet hva de skal gjøre etter en kamp. De sluntrer ikke unna.
– De er flinke på rutinene sine, de kan det å restituere seg. De vet hva de trenger.
Det bekrefter Kari Brattset Dale, som skulle stoppe Angolas tunge skyts og bidra i midtforsvaret. Som strekspiller var det