Glem sixpack! Nå er det markert kjeve som gjelder.
Sosiale medier flommer over av «kjevetrenere», men funker de? Se og døm selv, da vel!
Sixpack, sa du? Ha! Søkeordet har ikke mer enn magre 6,7 milliarder visninger på Tiktok.
Har du ikke fått med deg at det er kjeve som er «in» nå? På tide å koble seg på fiberen, kanskje?
Du tror kanskje jeg tuller, men søkeordet «Jawline» danker i skrivende stund ut ruter på magen, med sine mektige 6,8 milliarder visninger på den populære appen.
Og med mindre du har tilbrakt de siste årene i lotusstilling på et ashram i Goa, kan du umulig ha unngått de.
Med «de», mener jeg ballene, klossene, tyggegummiene og biteskinnene, som skal gi deg en perfekt markert kjeve.
Og resultatene er ikke til å ta feil av. Bare ta en titt på den italienske modellen Luca Marchesi.
Attpåtil er det bare snakk om noen få skarve uker med innsats som skal til. For et kupp!
Som en mann av tiden, singel som sådan (naturligvis, med min utrente kjeve), hadde jeg ikke noe valg.
Kjevens år. Gresshoppens år, slår NBC News fast. Fullstendig feil, kontrer jeg.
Selv om et par milliarder bevingede insekter straks vil innta amerikanske marker og skoger, på et nivå som bare skjer hvert 221. år, er det ingenting sammenlignet med svermen av reklamer for «kjevetrenere» på sosiale medier.
Nei, 2024 er kjevens år.
30.01 klokken 10.47 ringte det derfor på døren.
Mannen i den brune UPS-uniformen kunne like så godt vært Moses, der han holdt frem gaven som skulle dele livet mitt i to – tiden før og etter en perfekt markert kjeve.
Få sekunder fra vi sa våre farvel, pakket jeg ut ansiktsmeislene i form av to små gummiklosser, og begynte å hugge i vei på kroppens viktigste reklameplakat.
Optimismen varte i 20 tygg.
Men før vi går inn på hvorfor dette var de syv lengste ukene i mitt liv, må vi få unna litt viktig informasjon.
Dobbelthake-fjerner? Kjevetrening dreier seg i all hovedsak om å øke størrelsen på massetermuskelen. Det er tyggemuskelen som sitter i underkjeven, forklarer Heming Olsen-Bergen, tannlege, kirurg og førsteamanuensis ved UiO.
– Du kan øke muskelmassen i disse musklene, ja. Lite grann i hvert fall.
Men det er ett men her. Trener du eksempelvis lårmusklene, vil de holde seg relativt store med relativt lite vedlikehold, ifølge Olsen-Bergen.
– Kjeven er derimot ikke beregnet for å trenes på denne måten, og vil gå tilbake til sin naturlige størrelse så fort du slutter å trene.
Noen produkter reklamerer i tillegg med at de kan fjerne ansiktsfett, som denne dobbelthake-fjerneren fra Amazon, men her må man holde gummiklossen rett i munn.
– Det gjør de ikke. En del av ansiktsfettet er i tillegg brunt fett, og det blir uansett ikke borte. Det må man i så fall fjerne kirurgisk, sier Olsen-Bergen.
Men man kan altså øke muskelmassen i tyggemuskelen, ifølge eksperten. Men vil du det?
I verste fall kan man bli ufør.
Klar og tydelig anbefaling. For noen kan jakten på den perfekte kjevelinjen bli til et aldri så lite mareritt, ifølge Olsen-Bergen.
– Du kan risikere å dra på deg en langvarig og kraftig hodepine. Jeg har behandlet folk som nesten er blitt ufør av det.
Grunnen er at kjevemusklene kan skape spenning opp i tinningen, som igjen fører til kraftig hodepine.
Olsen-Bergen sier det foreløpig ikke finnes tall på hvor mange som rammes av dette.
– Vi er veldig tydelig på at vi ikke anbefaler dette. Det er både feilbelastning og overbelastning, konstaterer Olsen-Bergen.
Ja ja, nok om hodepine og forskning, nå skal det trenes!
Fra vondt ... Jeg har tidligere gjennomført fem maraton på fire dager, løpt tre ultramaraton, og trener to ganger om dagen.
Formålet er ikke å skryte (bare litt), men snarere å gi en referanseramme for smerteterskel.
I løpet av alle mine treningstimer, har jeg aldri hatt tårer i øynene. Eller, frem til 30 sekunder inn i den første økten med kjevetrening.
I instruksjonsmanualen oppfordrer produsenten til 10–20 minutter med trening i sett på 2–3 minutter, annenhver dag.
Hva slags James Bond-superskurk er det som har designet det programmet?! Hint: Begynner på «J» og slutter på «AWS».
Med mine magre åtte minutter med kjevetrening à 8 x 1 minutt, rundet jeg slukøret av første økt.
... til verre. Med tekstlinjene « Ingen er fryktet og elsket som deg, og de ser deg som sitt ideal » fra sangen om kjeveidolet Gaston (kjekkasen i Skjønnheten og udyret) surrende i bakhodet, bet jeg bokstavelig talt smertene i meg.
Dag etter dag tygget jeg meg til tårer, men fremgangen uteble. Motivasjonen vaklet.
Først i uke fire kunne jeg endelig notere et lite lysglimt i treningsdagboken:
«Perset med 4 x 1,5 minutt. Er jeg i ferd med å bli sterkere? Vondt som alltid»
Åtte dager senere:
«Nå begynner det å skje ting. 3 x 2 min + 4 x 1 min – ny pers!»
Siste dag av prosjektet, logget jeg min beste økt: 3 x 2,5 min med 60 sekunder pause.
I treningsdagboken oppsummerer jeg reisen til kjevelinjen slik:
«I syv uker har jeg kjempet meg gjennom intense smerter, på jakt etter en mer markert kjeve. Det jeg sitter igjen med, er følgende: Hvorfor i all verden vil noen gjøre dette mot seg selv?»
Vel, dagen etter skulle jeg få svaret i form av nye portrettbilder. For det viktigste gjensto fremdeles: Funket det?
Avg jør selv!
Det er ca. to måneder og over 25 intense kjeveøkter mellom de to nederste bildene.
❝ Vi er veldig tydelig på at vi ikke anbefaler dette Heming Olsen-Bergen, tannlege, kirurg og førsteamanuensis ved UiO