- Be om hjelp og snakk om angsten
Nesten 3 av 10 jenter i alderen 16-24 år er plaget av angst og depresjon. Det er om lag tre ganger så mange unge kvinner som har psykiske lidelser enn gutter.
– Snakk om angsten. Ta kontakt med lege, slik at du kan få hjelp. Gå til psykolog, er MayBritt Haganes klare råd til unge kvinner som lider av angst.
Folkehelseinstituttet anslår at rundt 70.000 barn og unge har psykiske lidelser som krever behandling, noe som karakteriseres som et stort helseproblem.
Vanligst hos unge
Stress og bekymringer oppgis som de vanligste plagene hos ungdommer. I overkant av 30 prosent av ungdomsskoleelevene og 40 prosent av videregåendeelevene føler at alt er et slit. Nesten halvparten av elevene på videregående skole sier at de har bekymret seg mye om ting den siste uken (Ungdata 2017).
May-Britt forteller at flere har kommet til henne fordi de ikke aner hva de skal gjøre med angsten.
– Det kan vaere tøft å gå til legen, når du egentlig ikke vet hva du feiler. Jeg har guidet de som har spurt og sagt hva de bør gjøre, forteller May-Britt.
Hun forteller at hun ble veldig redd og forvirret da hun fikk angst.
Vanskelig å forklare
– Du vet ikke hvorfor kroppen din reagerer som den gjør. Derfor er det vanskelig å forklare, fortsetter hun.
May-Britts råd er å trene. Hun trener tre dager i uka.
– Jeg har sluttet og røyke og det har også hjulpet, forteller hun.
May-Britt var i 20 årene da hun ble alvorlig syk.
– Det tok lang tid før vi fant ut at det var angst. Jeg ble sendt rundt for å finne ut hva jeg feilte. Først da jeg fikk et angstanfall hos legen, fant vi ut hva det var, forteller hun.
May-Britt husker at hun har vaert redd for ting helt fra hun var et lite barn, og det skulle lite til før hun ble stresset.
– Da jeg ble eldre, ble jeg verre. Det er en vanskelig sykdom som man ofte prøver å skjule. Det er mange som ikke forstår at jeg sliter. Da er det tungvint, men nødvendig å si ifra, er hennes råd.
– Jeg begynte på skolen igjen for snart tre år siden fordi jeg ble anbefalt å ta en utdannelse. Jeg hadde vel egentlig ikke troa på at jeg skulle klare det. Derfor er jeg så stolt av det jeg har fått til, sier hun.
Begynner i ung alder
Mer enn 75 prosent av dem som har en angstlidelse, har fått denne før de fyller 25 år, skriver Gerd Kvale og Bjarne Hansen i boken «101 ting vi gjerne skulle visst da vi begynte å behandle pasienter med angstlidelser».
– Ingen følelser er sterkere enn frykt. Hjernen er spesialdesignet for å oppdage potensielle farer, fortsetter de.
– Ubehandlet eller «feilbehandlet» angst har en tendens til å bli kronisk, og en av de viktigste årsakene til ung uføretrygd i Norge i dag er angstlidelser. Vi tror at mange av disse kunne ha vaert hjulpet om de hadde fått kunnskapsbasert behandling, skriver forfatterne i et innlegg på nettstedet Psykologisk.no.