– Mange føler seg innesperret
2021 starter med innstramminger. – Mange kjenner at følelser og vonde tanker blir sterkere, forteller sykepleier Maria Teigland.
Skolestarten etter juleferien ble ikke helt som planlagt. Samfunnet er i en mild nedstengning, hvor hverdagen preges av innstramminger nasjonalt og lokalt.
– Nå i pandemien er det mange elever og ungdommer som forteller at de synes er vanskelig å ikke kunne leve som normalt. Livet blir satt på vent med mange begrensninger, sier Maria Teigland til Agderposten. Hun er ansatt som helsesykepleier på Tvedestrand videregående skole.
Både på sosiale medier og på kontoret får hun naer kontakt med ungdom som forteller om utfordringene i koronaperioden.
Forteller på Instagram
Sykepleieren merker at det er større pågang etter at pandemien brøt ut. instagramprofilen tvgs.helse og snapchatkontoen med samme navn er populaer.
– Vi merker at det er mange som tar kontakt på Instagram og Snapchat. Det som er problematisk, er at vi må vaere ekstra nøye med personvernet, så det er lite som kan utveksles der. Så da ringer jeg, eller ber dem om å komme på kontoret på skolen til et avtalt tidspunkt. Og det er det mange som også gjør, forteller Teigland.
På skolen i Tvedestrand skal elevene deles inn klassevis de neste ukene.
– Det er bra at det blir noe skole, og at elevene kan møtes i sine kohorter. Vi jobber nå for å tilpasse alle avtalene i skolehelsetjenesten, slik at elevene får time hos oss når de er fysisk på skolen, sier hun.
Følelsene tar mer plass
Noe av det som går igjen hos elevene og ungdommene som tar kontakt, er følelsen av å vaere alene.
– Mange føler seg isolert og innesperret. Det er mange som forteller at vonde tanker og følelser blir forsterket, forteller sykepleieren.
Det er også flere som har det vanskelig hjemme.
– Det er veldig tøft for unge som har en hjemmesituasjon som er vanskelig. Som ikke trives i hjemmet. Nå blir de mer bundet til å oppholde seg der, og det kan vaere tøft, legger hun til.
Tør ikke vaere sammen
Fritidsaktiviteter stenges ned igjen. Mange kjenner på at de ikke kan vaere sammen.
– Det er flere som ikke tør å vaere sammen med andre, i frykt for å smitte andre. Det er viktig at man ikke blir sittende alene med vonde tanker. Det er mulig å ta kontakt med oss som jobber i skolehelsetjenesten, eller andre lavterskeltilbud, oppfordrer Teigland.
Råd og tips
Teigland tror det er flere ting både foreldre og unge kan gjøre i ukene fremover.
– Det viktigste er å gjøre denne perioden så overkommelig som mulig.
Opprettholde rutiner: Stå opp til samme tid. Det er viktig å stelle seg og ta på vanlige klaer. Spis regelmessige måltider.
Vaere i aktivitet: Husk på at det er lov å gå seg en tur med en venn eller to, så lenge man er i samme kohort.
Holde kontakt: Ring eller og send meldinger til venner, sørg for å opprettholde kontakten selv om man ikke kan møtes fysisk.
– Spør en gang til
Dersom foreldre trenger råd og veiledning, er det mulig å ta kontakt med skolehelsetjenesten. Teigland oppfordrer foreldrene til å vaere ekstra oppmerksomme på endringer hos barnet.
– Vaer litt obs. Spør gjerne mer enn en gang, og kanskje du ikke skal godta et svar, dersom du merker at noe kanskje ikke er helt som det skal.
Dersom man merker at noe er som det ikke skal, er det lurt å ta kontakt raskt.
– Da kan vi forebygge og ta tak i de psykiske plagene på et tidlig stadium. Det er mange som venter for lenge, og da kan plagene ha utviklet seg til lidelser, legger sykepleieren til.