Trussel mot fellesskapet
– Hvis du er edru i et fellesskap med berusede mennesker, blir du lett oppfattet som en trussel. Du deler ikke de samme kodene, og kan oppfattes som suspekt, sier Fanny Duckert.
internasjonalt perspektiv har vi nordmenn en mer usunn drikkekultur, der vi drikker sjeldnere, men mye mer når vi først drikker, sier psykologen Fanny Duckert. Hun har lang erfaring i behandling av tidlige tegn på alkoholmisbruk, og holder regelmessig kurs i alkoholreduksjon.
– Det er å vaere alkoholiker er egentlig ikke en diagnose, og det finnes gradsforskjeller av alkoholmisbruk, sier Duckert. Hun mener at det er mange positive tendenser angående bevissthet og alkoholforbruk i Norge – blant annet at den yngre generasjonen drikker mye mindre enn før, samt fokus på hvite perioder. Hun er mest bekymret for at pensjonistene drikker mye mer enn før, i tillegg til all gråsonedrikkingen i arbeidslivet:
– Det blir lett mye alkohol i gråsonene mellom jobb og fritid, teambuilding, julebord og andre sosiale arrangementer er ofte sentrert rundt alkoholkonsum.
– Men hvordan skal den som velger ikke å drikke, forholde seg til omgivelsene og det maset og presset som ofte oppstår?
– Man må vaere hundre prosent trygg i valget sitt. Dersom du sitter i en sosial setting og gruer deg til alle spørsmålene som du vet vil dukke opp, så vil folk underbevisst kjenne dette og fremdeles kreve en gyldig forklaring, sier Duckert. Da bør man ty til den hun kaller «hakk i plata-teknikken»:
– Kunsten er å avlede før spørsmålene dukker opp. Si heller: «Nei, takk – men kan jeg få en Cola?» Og skulle det komme flere spørsmål bare gjentar du det samme: «Du, jeg vil heller ha en Cola!» Husk at folk ikke har krav på en forklaring på hvorfor du ikke drikker, og du må bare fortsette å utstråle at du er trygg i valget ditt.