Digital trim slogodt an blant de eldre
For å holde byens eldre i form, gikk Ergo- og fysioterapitjenesten til innkjøp av Seniorlive, som skal vaere med på å aktivisere de eldre i byens sykehjem og boavdelinger.
– Tanken bak det er at det skal bli enklere å få til felles fysisk aktivitet uten at man er avhengig av å hente inn instruktører eller fysioterapeuter, forteller fysioterapeut Linda Berg. Mandag var der verdens aktivitetsdag og da passet det perfekt med trim.
Seniorlive består av nøye utvalgte øvelser som er satt sammen til ulike trimprogrammer med musikk. Det er forskjellige nivåer, basert på hvor spreke deltagerne er.
– Vi har delt ut 12 minnepenner til avdelingene på omsorgssenteret, vertshuset og altagårdshagen. I dag har vi kjørt trim på 12 forskjellige plasser i Alta kommune for beboere på forskjellige avdelinger, forteller Berg.
Spennende å gjøre noe nytt
I forkant av fellestrimmen har både ansatte og beboere gledet seg.
– De syntes det er spennende at vi starter noe nytt, og dette er jo første gangen vi har digital trim. Både Ergo- og fysioterapitjenesten, pleierne og beboerne har gledet seg og vaert veldig spente. Vi håper dette blir en så stor suksess at vi kan fortsette med daglig trim på alle avdelingene, og fordelen er at vi kan kjøre dette så mange ganger og når vi vil, konstaterer Berg.
Alle trenger fysisk aktivitet
Mange tror kanskje at man kan slappe litt mer av når man begynner å komme opp i årene, men det er noe Berg avkrefter.
– Alle, uansett alder trenger å vaere i fysisk aktivitet. Å vaere fysisk aktiv gir ikke bare gevinster i forhold til det fysiske, men også
det psykiske. Det hjelper å kunne klare hverdagen på en fin måte samtidig som det er viktig og opprettholde muskulatur og funksjon for alle aldersgrupper, også de eldre, forteller hun og tilføyer;
– Mange tenker at når man blir eldre så kan man slappe mer av, men også de eldre er godt tren-bare og har mulighet til å både forbedre og vedlikeholde sin funksjon, konstaterer hun.
Har gledet seg
En av de som har gledet seg lenge er beboer ved omsorgssenteret,
Anne Grete Haldorsen.
– Jeg syntes det er et godt opplegg, som jeg har ventet på og gledet meg til lenge. Det var kjempebra, og lett å utføre, konstaterer hun.
På grunn av helsa har daglig trim vaert utfordrende for Haldorsen.
– Sånn som helsesituasjonen min er nå har det vaert vanskelig å trimme alene, men trim er utrolig viktig, og jeg er glad vi har ett opplegg som gjør at jeg kan få trim. Det var faktisk lettere enn jeg trodde, forteller hun avsluttende.