De trener boksing for å motvirke Parkinsons
Treningsformen som skal bremse symptomene på Parkinsons sykdom, er også blitt beskyldt for å føre til sykdommen.
Atle Grimstad strekker ut hoppetauet med armene og fører det bak hodet. Med litt hjelp fra instruktør Stina Storebråten får han tøyd skuldrene skikkelig.
– Jeg merker at jeg er stiv i håndledd og ankler, sier Grimstad (63).
Sykdommen gjorde seg synlig ved at fingrene hans begynte å skjelve da han skrev på tastaturet, og for to år siden fikk han diagnosen Parkinsons sykdom. Nå er han på boksetrening i Bergen for å holde sykdommen i sjakk.
Som skispor
– En, to, tre og hook, instruerer Storebråten.
I Fitness Firsts lokaler i Bergen har Grimstad og Rolf Nordstrønen (64) byttet ut tøying med slagkombinasjoner. Lydsignaler fra instruktøren blir omgjort til fysiske bevegelser.
– Jeg synes vi blir flinkere til å koordinere og til å adlyde instruksene vi får. Vi omsetter signalene vi får til armene som skal gjøre jobben. Det hjelper også i hverdagen, selvfølgelig, sier Nordstrønen, som fikk diagnosen for fem år siden.
– Jeg slutter meg til Rolf. Signalene fra hjernen er som skispor som må gås opp for å gå raskt. Om jeg repeterer øvelsene, opprettholder jeg gode hjernespor, sier Grimstad.
– Blant de mest effektive
I USA grunnla Scott C. Newman Rock Steady Boxing i 2006. Etter å ha blitt diagnostisert med Parkinsons, merket Newman stor forbedring av fysisk form og i dagliglivet etter intensiv boksetrening.
I dag finnes det over 500 slike treningsprogram i verden, og i overkant av 25.000 personer bruker programmet, ifølge nettstedet Rock Steady Boxing.
I Norge var Oslo først ute i 2014. Initiativtaker Rune Vethe fikk diagnosen i 2009 og har siden vært en pådriver for aktivitet for personer med Parkinsons.
– Det er ikke mulig å kurere denne sykdommen, men trening er veldig viktig. Nullkontaktboksing viser seg å være en av de mest effektive treningsformene for å motvirke symptomene, sier Vethe, som nå ser tilbudet spre seg i Norge.
– Sofaen er verste fienden
Men hva er det som gjør at boksetrening kan motvirke symptomene ved Parkinsons? Norges Parkinsonforbund trekker frem symptomrettet trening som sentralt for å bremse sykdommen. Er man stiv i skuldrene, bør man gjøre øvelser som bruker skuldrene. Det er her effekten av boksetreningen slår inn.
– Sofaen er den verste fienden for personer med Parkinsons, alt annet hjelper. Boksetrening er så sammensatt med utholdenhet, fotarbeid, rytme, koordinasjon og balanse. I tillegg bruker man store, eksplosive bevegelser og rotasjon. Alt i én pakke. Det er en komplett trening for å motvirke sykdommen, sier Vethe.
– Kjører dem like hardt
Bak det svarte gitteret har treningsøkten forflyttet seg bort til boksesekken. Nordstrønen holder sekken og teller til ti mens Grimstad slår så mange slag han klarer.
– Øktene er ikke så ulike de vanlige timene jeg har. Her er det ikke fullkontakt, men jeg kjører dem like hardt, sier boksetrener Storebråten.
Motgang og utfordringer er ikke fremmed for de to karene. Selv om sykdommen har ført dem inn i en idrett de aldri hadde prøvd, så har de også mistet en del på veien.
– Det var skjellsettende å få diagnosen. At jeg som alltid hadde vært sprek skulle få en slik sykdom, sier Grimstad.
Måtte parkere tubaen
Nordstrønen er glad i å spille i korps, hvor tubaen var hans instrument. Fingrene lystret ikke på samme måte lenger, og leppene manglet styrke og elastisitet til å gjøre notene om til musikk.
– Det var bittert å måtte parkere tubaen. Jeg måtte også slutte med jakt, for etter hvert satt ikke skyteprøven, sier Nordstrønen.
Det finnes ingen kur mot Parkinsons sykdom, men medisiner og trening kan bremse sykdommen og gjøre hverdagen lettere.
– Det går jo bare én vei med denne sykdommen. Å sette seg ned og furte hjelper ikkje, så man må gjøre det beste ut av det, sier Nordstrønen.
– Parkinsons fører til boksing
Daglig leder ved Fitness First