Tiden som nybakt mamma ble alt annet enn fantastisk
15 prosent av nybakte mødre synes barseltiden er krevende. – Tabu å snakke om, sier forsker.
Anne Ullmann Tørdal (31) husker godt dagene på intensivavdelingen for nyfødte. Den lille babyen som ikke sluttet å gråte. Helsepersonell i smitteverndrakt. Følelsen av sjokk.
For tre år siden ble hun mamma for første gang. Fødselen var dramatisk, og sykehusoppholdet ble tilbrakt på isolat. Samtidig rant det inn gratulasjoner med spørsmål om alt var bra. Men ingenting føltes bra akkurat da.
Etter hvert kom tiden for å klare seg på egen hånd. Mens babyen gråt like ustoppelig, slet moren fortsatt med å sitte, reise seg og å gå. Tørdal var utslitt allerede før de forlot sykehuset.
– Som ferske foreldre er det vanskelig å vite hva som er normalt og ikke. Vi syntes alt var så overveldende, men tenkte at det kanskje skulle vaere sånn, forteller hun i dag.
Tørdal jobber til daglig som lektor og selvstendig naeringsdrivende.
Kan vaere krevende
15 prosent av nybakte mødre synes barseltiden er krevende, og mellom 5 og 10 prosent sliter med depresjon, viser en studie. Bak studien står blant andre Signe Karen Dørheim som til daglig jobber som psykiater og overlege ved Stavanger universitetssykehus.
– En overveldende følelse av ansvar, frykt for ikke å vaere god nok, bekymring over ikke å strekke til og et inntrykk av at «alle andre» takler foreldrerollen bedre enn en selv, er blant temaene som går igjen hos dem som synes barseltiden er utfordrende, forteller Dørheim.
Gjennom forskning og pasientmøter i over 20 år erfarer hun at det oppleves tabu å snakke om det som er vanskelig. Ofte handler det om at man ikke ønsker å fremstå som utakknemlig.
– Det er en forventning om at man skal vaere glad når man har vaert så heldig å få et friskt barn. Det kan føre til en følelse av skyld hos dem som ikke har det så greit etter fødselen, sier Dørheim.
Sa nei til besøk
Hjemme fra sykehuset ventet en lang periode med mye gråt og lite søvn på familien Tørdal. Mye av tiden gikk med til desperat googling for å finne svar på hva som kunne hjelpe et barn som hadde kolikk. De takket pent nei til besøk og hadde mer enn nok med å komme seg gjennom dagene og sove på tur.
En helsesykepleier ble etter hvert oppmerksom på hvor krevende situasjonen var for Tørdal og sørget for at hun fikk profesjonell hjelp. Da datterens kolikk gikk over, og Tørdal kom tilbake til en normal arbeidshverdag med mer søvn, fikk hun det bedre. Da hadde det gått nesten ett år.
Hun tror den kompliserte fødselen ga henne et dårlig utgangspunkt for barseltiden. I fjor ble familien i Skien utvidet med enda et medlem. Denne gangen var fødselen og tiden etter helt annerledes.
– Erfaringene står i kontrast til hverandre. Ni dager etter siste fødsel dro vi til Oslo for å spise på restaurant med venner. Det kunne vi aldri gjort første gangen. Da lå vi lavt i mange måneder.
Tørdal har tidligere skrevet en kronikk i VG for å gjøre politikere oppmerksomme på situasjonen mange nybakte mødre står i og for å be om ressurser til å øke jordmortettheten på fødeog barselavdelinger. Denne kampen har mange sluttet seg til, spesielt det siste året, med hashtager som #barselopprøret, #jegføderikkealene og #bekkensjekken i sosiale medier.
– Etter at kronikken min ble publisert, tok det mange dager å svare alle som sendte meldinger om hvor tøff denne perioden var for dem, forteller hun.
Unngå stress
Signe Karen Dørheims viktigste tips er å unngå unødvendig stress i permisjonstiden. Vent med boligkjøp, flytting og oppussing dersom det er mulig. Det trenger ikke vaere strøkent hjemme, og middagen må ikke stå klar til partneren kommer hjem fra jobb.
– Man tenker at man skal få tid til og klare så mye i denne perioden. Senk heller forventningene, og legg lista lavt. Barseltiden er ikke en betalt ferie, men en fulltidsjobb med ubetalt overtid og nattarbeid, påpeker hun.
Som ferske foreldre er det vanskelig å vite hva som er normalt og ikke. Anne Ullmann Tørdal