Slik får du barna trygge i va ann til sommerferien
Særlig på tre ting feiler foreldre, mener eksperter.
Fem år gamle Sune gjør seg klar på bassengkanten. På klarsignal fra instruktør Maren Hagen Fuglesang tar han sats og hopper i vannet.
Smilet går trill rundt i det hodet kommer over vannet igjen. Sune klatrer opp og venter på at det er sin tur til å hoppe igjen.
– Jeg tok litt sånn salto under vannet. Det er kjempegøy, smiler Sune sjenert.
RIKTIG REKKEFØLGE
Sommerferien nærmer seg. Mange skal kanskje bruke sommeren på å få barna trygge i vannet. Men hvordan kan du sørge for at barna er best mulig forberedt til badesesongen?
– Det viktigste er at alt skal skje på barnas premisser og at det skal være gøy. Ta det litt av gangen. Start med enkle øvelser som dykking og å bli vant til å være i vann. Få litt vann i ansiktet og så dykk under, forklarer svømmeskoleansvarlig i Lambertseter svømmeklubb, Anette Fosby.
Det ligger i menneskers reflekser at vann er farlig. Å ha hodet under vann er i utgangspunktet unaturlig. Derfor er det viktig at man tar seg tid til lek og et lystbetont møte med vannet.
I Lambertseter bruker man ofte leker som barna kjenner fra før. Det kan være hoppe sa gåsa eller stiv heks.
– Da er det selvsagt ut fra hva barna selv ønsker. Om de ønsker å ta haken under, så får de lov til det. Ønsker de å dykke helt under vann, så får de lov til det, forklarer Fosby.
HODET UNDER VANN
Nettopp det å være komfortabel med å ha hodet under vann er sentralt i svømmeforbundets opplæringsplan.
– Hvis du har barn som er fortrolige med å være under vann og plutselig havner under vann, da har du noen sekunder ekstra til å hjelpe dem. Forskjellen er stor hvis du har et barn som ikke er vant til det, som plutselig får panikk. Et fall fra en brygge er i prinsippet et dykk. Takler du det, takler du det meste, sier ansvarlig for svømmeskolen i Norges Svømmeforbund, Jan Kjensli.
Derfor er det viktig at man gjør ting i rett rekkefølge. Rekkefølgen bør være dykke, flyte, gli, benspark, armtak.
– Man begynner ofte for tidlig rett på svømmingen. Man bruker kanskje ikke nok tid på det grunnleggende som man trenger å kunne. Den biten er veldig viktig, da kan man bygge på mestringsfølelsen når man begynner på benspark og armtak, sier Fosby.
DROPP SVØMMEBRILLER
Fra bassenget på Oppdal skole
høres jubelskrik og plasking. De rundt 30 barna i bassenget er på forskjellige nivåer. Noen jobber fortsatt med å være trygge i vannet, men ingen bruker armringer eller svømmebriller.
– Uten svømmebriller blir de tryggere i vannet hvis det for eksempel kommer en bølge som treffer ansiktet. Da vil ikke det stresse barna. Armringer er mest i veien. I tillegg er det på en måte en falsk trygghet, forklarer Fosby.
Armringer kan være en slags trygghet, men kan også virke mot sin hensikt. Hvis barna er vant til å ha på armringer, og plutselig detter i vannet uten armringene, kan det være fare på ferde.
Når tryggheten er på plass, lærer man å flyte. Først på magen, så på ryggen. Det er viktig å se rett ned eller rett opp, avhengig av om du ligger på magen eller ryggen. Man kan starte med å flyte i stjerne, før man etter hvert flyter i pil, med armene over hodet og benene samlet.
BENSPARK FØRST
Så skal man begynne med benspark før man legger på armtak. Da er det crawlsvømming som gjelder, ikke bryst.
– Brystteknikk er veldig vanskelig. Vi velger å lære bort crawl og rygg først, det er enklere bevegelser for barna. Vi velger å lære bort bryst først på de mest avanserte kursene, kanskje ikke før man skal begynne å konkurrere. Det er ikke det første man lærer, sier Fosby.
Sune og de andre barna stråler gjennom hele kurset. De har en instruktør i nærheten hele tiden. Det skaper trygghet for barna. Og vanngleden er det heller ikke noe å si på.
– Det morsomste er å ha det gøy. Alt er gøy, gliser Sune.