Overdose av fellestid kan fungere som en lupe.
Det skjer hvert år. Når sommerferien er over, øker antallet par som søker hjelp på landets familievernkontorer.
I 2017 mottok familievernkontorene 10.492 saker der parforhold var tema, ifølge tall fra Bufdir. Men man ser en tendens til opphoping etter sommerferien, i tillegg til etter juleferien.
Tendensen bekreftes av parterapeut og daglig leder i Parterapeutene.no i Stavanger, Monica Johnsen.
Så nå som sommerferien står for døra, hva kan gjøres for å forebygge?
– Når ferien kommer, puster du ut og skal finne roen. Det er da det kan bli veldig tydelig for deg, avstanden mellom deg og partneren, forventningsforskjellene og misforståelsene. Mitt råd er å ha noen korrigerende øyeblikk sammen og prøve å «koble dere på hverandre» på forhånd, ikke vent til selve feriestart, sier Johnsen.
NÅR å KOSE SEG BLIR IRONISK
Hun mener parene som havner i statistikken i august ofte er par som i utgangspunktet ikke har det så bra, og at utfordringene deres blir mer synlig i ferien.
– Man forbinder ferie med kos og overskudd, men når ting ikke er helt bra, blir det å kose seg bare en ironisk greie. Familielykken er overalt, man ser at andre har det så bra, mens man selv tenker: «Ja, hva gjør vi nå. Dette var kjedelig. Vi har jo ikke noe å snakke om.»
SEX OG INTIM KONTAKT
– Hvor stor del handler om forventninger rundt sex?
– Mitt inntrykk er at det for mange spiller en stor rolle. Tyr den ene til unnskyldninger i hverdagen av typen: «Jeg er så sliten, jeg orker ikke ha sex», ikke regn med at den holder i ferien. Hvis partneren din tenker at nå ligger alt til rette for sex og intim kontakt, men så skjer det ikke, kan han eller hun få tanker om at du ikke er glad i eller tenner på ham/ henne lenger. AMBISIØSE FORESTILLINGER Psykolog og samlivsterapeut
Frøydis Lilledalen har erfaring fra familievernkontor og driver for tiden privat praksis.
Hennes fremste ferietips for parforholdet er forventningsavklaring og realitetsorientering.
– Det høres kanskje litt stusslig ut, men min erfaring er at det kan vaere nyttig ikke å bygge opp altfor store forventninger til ferien. Mange har håp og tro om alt man skal rekke over og få reparert i løpet av noen tilmålte uker som går overraskende raskt.
Hun tror at jo mer ambisiøse forestillinger man har om hva ferien skal innebaere av lange samtaler, egentid, sex, romantikk, familieidyll og parpleie, jo større sannsynlighet er det for å bli skuffet.
– Man vil gjerne at familien skal få masse idylliske minner etter endt ferie, men vaer forbe- redt på at nissene i hverdagen blir med til Nice.
– VELG FOKUS
Forventningsavklaring er også viktig.
– Sjekk med partneren hva han/hun har forestilt seg og trenger for å få en god ferie. Hvis forskjellene er store, men ikke snakket om, kan det by på konflikter eller uinnfridde ønsker. Ta en runde og snakk om hvordan dere ser for dere drømmeferien – både med tanke på sosialisering, aktiviteter, og pleie av forholdet, råder Lilledalen.
Man håper gjerne at ferien vil nulle ut og uskadeliggjøre irritasjonsmomenter som kan prege hverdagen.
– Men ofte kan overdose av fellestid fungere som en lupe. Da blir det viktig å velge fokus. Vaer svaert selektiv med hva du velger å irritere deg over eller bli frustrert av.