Hansens beste tips til å endre livsstil

Her er Espen Løvberg Hansen beste tips for å gå ned i vekt på en sunn måte, som også personlig trener Christopher Bernardo Spicer går god for:

man ha tålmodighet og ikke miste motivasjonen. måltider, og kuttet ut junkfood og halvfabrikat.

Spis gjerne noe ekstra godt på lørdagskvelden. Det handler om livskvalitet, og det å kompensere. Legg inn en ekstra økt, eller spis mindre neste dag. Mat og vektnedgang er matematikk.

Å gå ned i vekt er ikke forbeholdt de yngste og de sterkeste. Det er aldri for seint å legge om livsstilen.