Sprek

Student Kristoffer Lurvik (22) trener på høy intensitet minst to ganger i uken. Det gjør han lurt i, ifølge idrettsforskere, uavhengig om det trenes styrke eller utholdenhet.

Å trene på høy intensitet kan ofte føre til laktat – eller melkesyre som man kaller det på folkemunne. Mens noen elsker følelsen av utmattelse i musklene og blodsmak i munnen, unngår andre det for alt det er verdt.

– Selv har jeg et ganske bra forhold til melkesyre. Før jeg ble student drev jeg med toppidrett og

STAALE WATTØ Kristoffer Lurvik har de siste årene fokusert på å øke muskelmassen. – Jeg får stort sette melkesyre på slutten av settene, sier han.

STAALE WATTØ Minst to ganger i uken trener Kristoffer Lurvik (22) på høy intensitet med en intervalløkt og en styrkeøkt. Det gjør han lurt i, ifølge Nih-stipendiat Øyvind Skattebo.