Fakta

Melkesyre

n Melkesyre, eller laktat, dannes når musklene jobber uten oksygen.

n Laktat er et avfallsstoff som produseres og hoper seg opp i musklene når man trener med høy intensitet.

n Dersom kroppen jobber i aerobe sone (med nok oksygen) klarer kroppen å kvitte seg med melkesyren. Jobber kroppen derimot i anaerobe sone (med for lite oksygen) klarer ikke kroppen ta bort melkesyre og musklene vil oppleves som «stive». fra intensiv trening aktiverer denne reseptoren. Da dannes det nye blodårer i hjernen som kan motvirke aldring av hjernen og demens, har førsteamanuensis ved UIO, Cecilie Morland tidligere uttalt.

Studien viser også at injeksjoner av melkesyre via sprøyte har en positiv effekt på hjernen.

– Trening med korte intervaller med høy intensitet ser ut til å vaere bra for hjernen, men det er antakelig ikke bra for hjernen hvis melkesyren blir konstant forhøyet, slik det kan vaere med blant annet kreft og demens. Da vil reseptoren trolig nedreguleres og man kan få ugunstige virkninger, sier professor emeritus ved UIO, Jon Strom-mathisen.

UKJENT FORDEL

Effekten er fortsatt en ukjent fordel for mange mosjonister som ofte trener opp til melkesyre.

– Det visste jeg ikke, men jeg vet jo at aktivitet er forbundet med god helse. Det er positivt hvis melkesyre gir god effekt på hjernen også, sier studenten Lurvik.