Disse faktorene er avgjørende for barnas sunnhet

Sunne barn trenger mer enn fysisk aktivitet og riktig kosthold, noe barna ved Strømme skole allerede har laert seg. – Når jeg snakker med venner så kjenner jeg i hele meg at det er godt, sier Anine (8).

– Første gang jeg skulle sykle uten støttehjul var jeg nervøs, og ramlet, sier Keelan Kauffman Pedersen (8).

Anine Fossheim Wang (8) har også en spesiell historie fra første sykkeltur:

– Jeg syklet rett i en busk, men det gjør jeg ikke nå lenger, sier hun.

I skolegården på Strømme skole legges det opp til både lek og laering, og de tre 8-åringene vi snakker med, har allerede erfart verdien av relasjoner og opplevelsen av mestring.

– Det kjennes fint når jeg klarer noe jeg ikke har klart før, forklarer Keelan.

Sammen med Maren Schunk Bjørndahl (8) begynner de tre barna å snakke om hva det egentlig betyr å vaere sunn, og ha et godt liv. Venner er viktig, mener de.

– En venn er en som støtter meg og trøster meg hvis jeg er lei meg. Hvis jeg er nervøs så kjenner jeg det dunker i hjertet, og da er det fint å snakke med en venn, beskriver Maren.

– Siden jeg har venner, har jeg alltid noe å vaere sammen med i friminuttene, fortsetter Keelan.

– Når jeg snakker med venner så kjenner jeg i hele meg at det er godt, sier Anine.

TRE KJERNEFAKTORER FOR SUNNHET

Sunnhet har sammenheng med både fysiske, psykiske og sosiale betingelser, forklarer Ingrid Lund, professor i spesialpedagogikk ved Pedagogisk Utviklingssenter ved Universitetet i Agder.

– Det handler først og fremst om at den unge trenger sunn mat som gjør at kroppen fungerer. Men det er også avgjørende å ha en grunnleggende opplevelse av å høre til og bli elsket, sier hun.

Lund understreker at barn og unge trenger trygge miljøer og naere relasjoner, og legger til at følelsen av tilhørighet er selve baerebjelken i sosial, emosjonell og kognitiv utvikling.

– En trygg tilknytning er et viktig utgangspunkt for god psykisk helse. Det står i sterk sammenheng med den unges evne til å stå i utfordringer og våge å prøve og feile.

Derfor er Lund opptatt av at det legges til rette for mestring på alle arenaer, både hjemme, i barnehage og på skole.

– Barn trenger å øve seg på utfordringer som oppstår i relasjoner til andre, og i livet for øvrig.

De tre åtteåringene på Strømme skole er enige om at verken mestringsfølelse på to hjul eller gode venner er nok, om man ikke spiser sunt.

– Jeg spiser fisk, men liker ikke tran, fastslår Maren.

– Vi må ha fisk og grønnsaker, og så spiser jeg en pose med godteri på lørdag, forklarer Keelen.

– En hel pose? spør Maren.

– Ja, men bare en liten, presiserer Keelen.

Anine bryter inn og sier at en liten pose med godteri på lørdag må vaere greit, med at det er kjempeviktig med sunn mat.

– Da får man energi, og hvis ikke man har energi så klarer man ikke å laere på skolen, og da kan man sovne i timene, forklarer hun.

– MER GODTERI ENN FISK

Er sunt kosthold er som kjent viktig for laering, men også for å forebygge sykdom og fremme god helse generelt. Eli Anne Myrvoll Blomkvist, klinisk ernaeringsfysiolog og stipendiat ved Universitetet i Agder sier at dersom man følger kostrådene til Helsedirektoratet, vil man ha gode forutsetnin-