– Trening for latsabber som meg hjelper faktisk
Bjørg Engeset Eide kan ikke fordra ergometersykler, men forteller her om sin egen gode erfaring med å komme i gang med trening.
Lesernes mening: Det er ikke bare-bare å ha en mann med stiv nakke. Situasjonen er den at han ble anbefalt å starte et treningsopplegg to-tre ganger iuka.
Etter å ha vaert til første konsultasjon hos fysioterapeuten, kom han hjem helt vill i blikket. Det var skremmende. Han var allerede overmotivert.
Det som nå ble min lodd i det hele, var at han hadde nevnt mitt dårlige kne for fysioterapeuten. Deretter fulgte en anbefaling om å ta meg med ved neste oppmøte på treningsenteret.
Siden jeg som yngre var en ivrig skigåer, med et pågangsmot som sto i dårlig stil med ferdighetene, har jeg til sammen operert mine knaer fem ganger.
De fordeler seg med to operasjoner på det ene og tre operasjoner på det andre. Den tredje operasjonen på det andre skyldtes sykling som endte i asfalten, med spjaeret leggbein pluss ødelagt kne.
Ja, ja. I min alder sier det seg selv at dette ikke gjør godt i lengden.
Etter MR-undersøkelsen blir det klart at jeg må ha nytt kne, noe jeg velger å avstå i det lengste. Dette gjør, at å gå på ski eller spille fotball med barnebarna er en utelukket manøver, for ikke å snakke om swingkurs på kulturhuset.
Med innstilling om at det kunne vaere verdt et forsøk, tuslet jeg av gårde med min mann til treningsenteret og fysioterapeuten.
«Jaså, så nå ønsker du å begynne å trene», sa fysioterapeuten. «Nei», svarte jeg, «det beror nok på en misforståelse».
«Dessuten kan jeg ikke fordra slike», sa jeg og pekte på ergometersykkelen.
Nå vel, jeg endte med to A4 ark med tilpassede øvelser for mitt kne. Det besto av til sammen 12 øvelser, med 4x10 antall gjentagelser, inkludert to økter på ergometersykkelen.
Nå har vi trent i noen uker. Det er unnagjort på en time, og er mye mindre anstrengende enn jeg trodde på forhånd.
Jeg må dessuten erkjenne at min mann nå kan antyde en form for risting på hodet.
Dessuten opplevde jeg på vei hjem fra Frikirken i går, at kneet ikke protesterte opp den lille bakken til Guldmand. Du verden!
Så langt går jo dette veldig bra. Men på treningen i dag tok jeg meg i å telle gjentakelsene til 10 høyt for meg selv, i frykt for å ta en m e rennnødvendig.
Anbefaler trening folkens! Trening for latsabber som meg hjelper faktisk.
«Dessuten kan jeg ikke fordra slike», sa jeg og pekte på ergometersykkelen. Bjørg Engeset Eide, trimmer