Fortsatt litt tid igjen
Desember måned. En måned med forventninger, tradisjoner og mange gjøremål.
Desember kan også vaere en utfordrende balanse mellom det vi har lyst til å gjøre, og det vi føler vi må gjøre. Det å snakke om forventninger, avklare hva som skal gjøres og god planlegging, gir mer tid til glede og hygge.
Tid for tradisjoner
Desember med advent, jul og nyttårsfeiring baerer tradisjoner videre i generasjoner.
Den nyetablerte familien vever sine tradisjoner sammen, for å skape sin egen for seg selv og sine barn.
Når de som har flytte hjemmefra kommer «hjem» til julefeiring, er det med håp og forventning om en feiring slik den har pleid å vaere, den vi har vokst opp med.
Tid til å hjelpe hverandre
Juleforberedelser kan vaere krevende. De fleste liker å dele på oppgaver og ansvar, som gir en følelse av fellesskap og ansvarsdeling. Ektefelle, partner og barn er fint å få med på laget i planlegging og gjennomføring.
Det er koselig å gjøre andre juleforberedelser som juleverksted og julebakst sammen med noen. Når julevasken står for døra, er det godt å få hjelp. Det går så mye fortere når flere jobber sammen.
Musikk til arbeidet, rokking med moppestativ, støvklut og støvsuger gir rom for latter og litt ekstra piff.
Det å gi en håndstrekning til noen i familien, naboen, venner eller i frivillig arbeid, gir vinning både for den som gir og den som får.
Tid for måtehold
Desember er en måned med mange festligheter. Det fin- nes mange velsmakende, alkoholfrie alternativer. Eplemost, vann og mineralvann passer til all julemat.
I festlige lag er det fint å gå rundt å snakke med folk, quiz, spill, danse, selskapsleker og liknende, slik at det blir mindre fokus på alkohol og rusmidler.
Barn og unge blir bekymret og engstelige ved selv små forandringer i foreldre og foresattes vaeremåte. Det er ekstra vanskelig for barn som har dårlige erfaringer med ruspåvirkede voksne fra før. Barn og ungdommer ser på oss som rollemodeller. Hvis vi voksne syns det er greit å drikke oss småbrisne, eller vaere i annen rus, må vi regne med at de følger vårt eksempel.
Tid til aktivitet
Forhåpentligvis er det mer tid å ta av- med fridager, skoleferie og fri fra faste aktiviteter. Naturen er lett tilgjengelig for alle, den ligger og venter på deg rett utenfor stuedøra.
Ta med noen vedkubber til å lage bål, det skaper en magisk stemning. Du trenger heller ikke dra langt av sted, det finnes ofte mange muligheter i naermiljøet. Det viktigste er at blir en fin opplevelse for alle.
Det er hyggelig å be med seg noen til felles trening, aktivitet, lek, eller ta en økt på egenhånd. Det viktigste er å gjøre noe fysisk aller helst hver dag.
Tid for omtanke
Ta vare på hverandre. Vaere varsom med ordbruken i samvaer med andre, i sosiale medier og kommentarfelt. Vaer en person som framsnakker det positive, og viser romslighet overfor andre.
Noen føler seg ensomme. Saerlig høytider og begivenheter som forbindes med fellesskap og sosiale opplevelser kan bli vanskelige dersom du ikke har noen å dele dem med.
Slå av en prat med naboen, inviter noen hjem til hyggelig samvaer, stikk innom noen du ikke ser så ofte. Små ting kan gjøre dagen vår bedre. Gi et smil i kassakøen, vis smidighet i trafikken i julerushet. Det å ville hverandre godt, er et godt utgangspunkt for oss alle.