Starter opp nytt treningstilbud
Lyngdal Functional Fitnessklubb skal starte opp gruppetimer som er tilrettelagt for ungdom mellom 13 og 17 år.
Et nytt tilbud har startet opp av Lyngdal Functional Fitnessklubb (Lyngdal FFK), i samarbeid med Boxen i Lyngdal, hvor ungdom skal få vaere med i gruppetimer for å laere seg hvordan å trene på best mulig måte, og få et effektivt og godt utbytte av treningen.
Styreleder i Lyngdal FFK,
Kristoffer Silseth Ellingsen, sier målet er at ungdommene også skal få et innblikk i en treningshverdag som vanligvis er tilrettelagt for de som er litt eldre.
– Mange treningssentre har jo satt en aldersgrense på 16 år, så det er en plan å prøve å fange de som kunne tenke seg å trene, men ikke helt er gamle nok, utdyper han.
– Det skal vaere en kombinasjon av både det å laere hvordan man trener på en trygg og sikker måte, men det er jo så klart også noe med treningsutbytte som man får av det. Programmet vi følger for ungdommene er det samme som voksne, men det er tilpasset med litt lettere vekter og litt annen intensitet i starten, fortsetter Ellingsen.
Søndag hadde man åpen dag, hvor ungdommer som ville, kunne få prøvd ut treningsformen. Kompisene Jarle Tjørve (15) og Oliver Rom (15) var to av de som benyttet seg av muligheten. De påpekte at selv om ikke de hadde veldig mye erfaring fra trening tidligere, så de frem imot å få prøvd ut tilbudet.
– Jeg har litt erfaring fra jakt og fiske, men ikke så mye erfaring med denne typen trening, sier Oliver Rom.
– Det er pappa som har vaert med på dette før, og som tipset meg. Vi hadde da lyst til å prøve, forteller Jarle Tjørve.
Ungdomstimene skal starte opp fra fullt i starten av januar, med to timer i uken fram til sommeren på Boxen i Lyngdal.