Styrk skuldrene

Disse øvelsene styrker overkroppen, samtidig som de gir langsiktig forebygging av skuldersmerter.

Disse øvelsene styrker overkroppen, samtidig som de forebygger skuldersmerter.

PÅ DE FLESTE TRENINGSSENTERNE møter du menn som klager over skuldrene sine. Faktisk er det ganske vanlig at skuldersmerter får menn til å unngå øvelser som f. eks. benkpress, og resultatet er at musklene etter hvert blir mindre. Men løsningen er ikke å unngå disse smertene. I stedet bør du gjøre øvelser som styrker dette helt sentrale leddet. Ikke bare vil du se bedre ut, du vil også kunne gjennomføre de viktige skulderøvelsene.

Ved mitt eget treningssenter i Indianapolis har jeg brukt øvelsene på de neste sidene - og resultatene er oppsiktsvekkende! Nå klager ingen på skuldersmerter lenger. Gjør de samme øvelsene som meg, og opplev hvordan skuldersmertene forsvinner, samtidig som musklene i armene, brystet, skuldrene og ryggen vokser i rekordfart!

IKKE NOE SIER «VELTRENT» BEDRE ENN EN MUSKULØS OVERKROPP.