Liggende tricepsstrekk med rette bein

EN SUPER ØVELSE Å AVSLUTTE MED – BÅDE FOR TRICEPS OG KJERNEMUSKULATUREN.

Legg deg på en treningsball, med baken og korsryggen mot ballen, og ta underhåndsgrep rundt håndtaket på et kabeltrekk. Rett ut beina i motsatt retning av kabeltrekkets vektstabel. Strekk armene over hodet, langs ørene dine. Bøy albuene, og dra håndtaket mot gulvet uten å bevege albuene eller resten av kroppen. Rett armene langsomt ut igjen.

3 SETT PÅ 12 REPETISJONER