NEDTELLING

Men's Health treningsguide 2018 - - BLI EN MUSKELBUNT -

Velg fire øvel­ser der du bru­ker din egen kropp som vekt. Gjør 9 repetisjoner av hver øvelse. Gjen­ta, men den­ne gan­gen gjør du 8 repetisjoner, de­ret­ter 7 og så vi­de­re, helt ned til 1 re­pe­ti­sjon.

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway

© PressReader. All rights reserved.