Benkpress med stang

Legg deg på ryggen på en flat benk. Hold en vektstang over brystet med rette armer. Bruk overhåndsgrep, og hold hendene i en skulderbreddes avstand. Senk vektstangen mot brystet, pass på at armene danner en 45 graders vinkel mot kroppen. Skyv vektstangen opp igjen.

GJØR 8 REPETISJONER