STYRKETRENINGEN SOM GJØRDEG RASKERE

Tyrkisk getup er en gammel styrkeøvelse, men den er også svaert nyttig for deg som vil trene løping. «Årsaken er at øvelsen styrker både beina og kjernemuskulaturen, samtidig som den øker fleksibiliteten, og beskytter kroppen din mot skader», sier Jim Ferris, eier av

Gym Ferris Fitness i Philadelphia.