Men's Health treningsguide 2018
Push Press
Ta tak i en 35kilos vektstang, med hendene en skulderbredde fra hverandre. Løft stangen opp i skulderhøyde. Bøy knaerne, reis deg eksplosivt, og løft vekten over hodet. Senk vekten ned i skulderhøyde, og gjenta øvelsen.