08/ Ta kontroll over egen trening

MARK FISHER FITNESS, NEW YORK, NY

Er du stolt av å trene selv når du ikke har lyst? Det er et tegn på selvdisiplin, sier medgrunnlegger av MFF, Brian Patrick Murphy. Men det betyr ikke at du eier din egen trening. «Den beste dagen å trene hardt på, er den dagen du vikrelig føler for å trene», sier han. Gå en tur i stedet. Da er det du som bestemmer over treningen, ikke omvendt.