15/ Lag deg et mantra som hjelper deg gjennom ubehag

CROSSFIT NEW ENGLAND, NATICK, MA

«Når du laerer å ønske ubehaget velkommen, kan du jobbe mer effektivt – og det er nøkkelen til fysisk endring», sier eier Ben Bergeron, som har trent flere vinnere av CrossFit Games. Han ber elevene sine finne et mantra – noe kort og positivt – som de kan gjenta for seg selv når treningen blir tøff. Bergerons personlige mantra: «Det er dette som kreves.»