Tauklatring

Bind et tau til et tre og begynn å klatre. Lag et trinn ved å vikle tauet under den ene foten og over den andre. Skyv deg oppover. Ta nytt tak med hendene. Fortsett i ti minutter. Har du høydeskrekk?Len deg bakover med tauet i en vinkel på 45 grader, og skyv deg opp i stående, eller gjør 40 pull-ups og 40 knebøy i stedet.