Dra i klatreveggen

Buldring er like bra trening som tradisjonell fjellklatring, og gir deg rå ryggmuskler, bicepser, underarmer og legger, uten at du trenger fancy utstyr eller inngående kunnskap om knuter. Finn en klatrevegg i naerområdet. Varm opp med knebøy og pushups, og heng i armene i 30 sekunder. Deretter klatrer du i rundt 20 minutter da trener du både styrke og utholdenhet. Begynn med de letteste rutene, og øk vanskelighetsgraden etter hvert som du blir flinkere. Finnes det ingen klatrevegg naer deg? Sorry, da gjør du 20 pullups, 30 push-ups, og 40 knebøy i stedet.