Dra til lekeplassen

Når skolen er ferdig for dagen, eller når det er ferie, kan du låne lekeplassen på skolens område. Prøv deg på dette treningsprogrammet som utfordrer hele kroppen, og består av Brunos push-up/ pull-up nedtelling. Gjør 7 pull-ups i stang, og deretter 14 pushups på gulvet. Fortsett med 6 pull-ups/12 push-ups, 5 pull-ups/10 push-ups, osv. Tell nedover til du kommer til 1 pull-up/2 push-ups. Klarer du ikke 7 pull-ups? Begynn med så mange du orker, og kjør dobbelt så mange pushups. Var det for lett? Tell hele veien opp igjen!