Utfall herfra til helvete

Utfall trener lår og sete, og dessuten laerer du å sette beina foran deg med styrke og stabilitet - det er nøkkelen til suksess i all slags sport. «En av mine favoritter er utfall rundt en bane», sier Maximus. Hvert utfall får deg ca 1 meter fram, så en runde utgjør 400 utfall. Begynn med det. Har du ikke tilgang til en bane? Gjør utfall rundt kvartalet, eller i bakgården. «Men regn med å bli støl et par dager etterpå», sier Maximus.