CHIADESSERT

Ingredienser:

1 målebeger proteinpulver

med vaniljesmak

1 moden banan

1,4 dl usøtet mandelmelk med

vaniljesmak

1,5 ts chiafrø

Slik gjør du:

Bland sammen proteinpulver, banan og mandelmelk. Rør inn chiafrøene, og la desserten stå til den har stivnet, ca tre timer. Server som den er, eller pynt den med baer.

Gir 1-2 porsjoner.

Kilde: Alexandra Caspero, R.D., eier av Delish Knowledge, rådgiver innen kosthold og idrettsernaering.