Kan det å telle sauer hjelpe deg med å falle i søvn?

Kjedsomheten i å forestille seg et uendelig antall sauer som hopper over et gjerde, sies å hjelpe mot søvnløshet og gjøre så du sovner raskere. Men dette gamle rådet har forskere ved Oxford University undersøkt. De fant ut at det ikke virket. Forskerne hevder det tar lengre tid å sovne hvis du teller sauer enn hvis du ikke gjør det. Det krever langt mer av hjernen å forestille seg et avslappende bilde og er derfor mer effektivt.

Hvis du sliter med å sovne, kan du forestille deg en stille bekk eller en avslappende ferie.