Sol, bare sol? – Søk skyggen også!
Sola er livgivende og helsebringende, men også skummelt kreftfremkallende. Nyt de varme strålene, men la de ikke brenne deg, er rådet fra Kreftforeningen.
I mange uker nå har sola hengt sydenvarm på himmelen østafjells, og badelivet syder som man skulle ha befunnet seg i Spania. De fleste tenker nok på å smøre seg når de ligger pal på stranda i solsteken. Faerre tenker kanskje på at de også kan bli solbrente når de steller i hagen, spiller fotball eller gjør andre sysler utendørs.
– I Norge er det faktisk mer vanlig å bli solbrente når vi ikke er på stranda sier Anne Lise Ryel i Kreftforeningen til NTB.
Ryel bekrefter at det bra med litt sol, blant annet fordi kroppen danner vitamin D. Hvor lenge du kan vaere i sola uten å beskytte deg avhenger imidlertid både av hudtype og hvor du befinner deg
– De fleste vil få sin dagsdose av vitamin D etter rundt 15 minutter i sola. Det er derfor ingen grunn til å risikere hudkreft for å få vitamin D, understreker Ryel.
Kreftforeningen er opptatt av vi mange ganger oppholder oss i sola uten å tenke over at vi trenger solbeskyttelse.
For eksempel når barna løper rundt på fotballturnering og foreldrene deres heier på sidelinjen. Eller hvis vi legger ut på sykkeltur og ikke kjenner at sola steker fordi huden blir avkjølt i vinden.
– En parasoll begrenser solstrålene noe, men vaer obs på at strålene reflekteres fra bakken og omgivelsene. Den beste beskyttelsen er å ta gode pauser ute av sola, sier Ryel.
En undersøkelse Kantar TNS har gjort for Kreftforeningen og Statens strålevern viser at tre av fire nordmenn bruker solkrem hjemme i Norge, mens nesten alle gjør det når de er på sydenferie.
(NTB)