Trioen trekker i samme retning og smadrer bestenoteringer
FRIIDRETT: Etter 16–17 timer på reisefot gikk Henrik og Jakob Ingebrigtsen rett i bassenget for å pleie topptrente kropper. Aldri før har de gjennomført fire uker i Flagstaff bedre enn denne gangen.
– Vi har løpt ekstremt fort under intervalløktene, 1000 meterne gikk raskere enn de noen gang har gjort rundt Gisketjern, forteller Jakob og Henrik Ingebrigtsen til Aftenbladet, mens de forbereder seg til en time i vannet.
Filip Ingebrigtsen dro direkte til Oslo og hjem til fru Astrid, men gjennomfører samme opplegg.
Brødrene er vant med å gi av seg selv, men vi har sjelden møtt dem mer offensive og struttende av selvtillit. Fire uker i Flagstaff, Arizona, 2106 meter over havet, har fungert nesten ett hundre prosent som planlagt. Og det har gått fort, fryktelig fort.
– Det sier mye om nivået når vi løper fortere 2000 meter over havet enn vi noen gang har gjort rundt Gisken, forklarer Henrik.
De unike løperbrødrene med den like unike trenerpappaen Gjert Ingebrigtsen lover mer enn de allerede har gitt.
Det ultimate målet er å løpe under 3.30,00 på 1500 meter.
De er fryktelig naer med følgende personlige rekorder: y Filip Ingebrigtsen 3.30,01. y Jakob Ingebrigtsen 3.31,18. y Henrik Ingebrigtsen 3.31,43. Henrik satte sin rekord i Monaco for fire år siden. Filip og Jakob perset under Diamond Leaguestevnet samme sted 20. juli i år og forblir tredje og fjerde best i verden i 2018!
1000 metertidene i Flagstaff indikerer betydelig fremgang.
– Jeg tok det rolig de først 8–10 dagene på grunn av et forkjølelsesvirus, men de to siste ukene har alle løpt ekstremt fort under intervalløktene, forteller Jakob Ingebrigtsen.
– Alt har gått fortere
–Ja, ikke bare intervalløktene. Alt har gått fortere, tilføyer 18-åringen, den dobbelte europamesteren for seniorer fra Berlin. Jakob vant som kjent både 1500 meter og 5000 meter.
Eldstemann Henrik begynner for alvor å naerme seg brødrene og verdenstoppen etter å fulgte trenerpappa Gjert Ingebrigtsens treningsprogram etter muskeloperasjonen i juni 2017. Gjert lovet at Henrik skulle vaere tilbake i verdenstoppen i 2019. Mye tyder på at han får rett.
– Henrik er bedre enn noen gang, skryter lillebror Jakob.
– Jeg er litt etter Jakob og Filip, men under noen økter klarer jeg å følge helt og til og med pushe de to, bekrefter Henrik.
– Og det er rett at jeg er bedre enn noen gang selv om jeg har litt frem til brødrene. Jeg er bedre enn da jeg løp 3.31,43 på 1500 meter, så da så..., smiler 27-åringen gjorde come back i EM med sølv på 5000 meter etter broder Jakob.
Jakob Ingebrigtsen gjennomførte sitt tredje høstopphold i Flagstaff.
– Jeg har vaert med de tre årene jeg har gått på videregående, dette er det beste, sier 18-åringen og avslører hvor stor fremgangen er helt konkret.