Beinhard trening på bøljan blå
Det ene nye treningstilbudet tar det andre om dagen. Sist ut er konseptet «Aquaboard».
Det høres kanskje ikke så vanskelig ut, men om man ser det med egne øyne, eller i beste fall prøver det selv, forstår man raskt at trening med såkalt aquaboard ikke står tilbake for andre treningsformer.
– Tvert imot, sier Kristian Molyneux, som er en av tre instruktører som har fått opplaering i den mildt sagt fuktige treningsformen.
Oppdaget på YouTube
Det var sjefen til Molyneux som naermest ved en tilfeldighet kom over aquaboard på YouTube i våres. Han tok kontakt med det litauiske firmaet Suppama, som leverte utstyr og nødvendige instruksjoner før sommeren.
– Kort fortalt går det ut på at deltagerne står på hver sin matte i vannet, festet med tau i hver kortside. Instruktøren viser øvelsene som skal gjøres fra kanten av bassenget, og dermed er moroa i gang, sier Molyneux.
Han er nå nivå fire, som er det høyeste du kommer med aquaboard.
Instruktøren understreker at man ikke trenger å vaere spesielt godt trent for å starte med denne typen aktivitet.
– Dette passer for absolutt alle, og er noe helt annet enn for eksempel surfing. Vi har hatt noen innom som har erfaring med andre vannsporter, som forteller at opplevelsen er helt annerledes, fordi man trener andre muskelgrupper. Man gjør så godt man kan, og havner man i vannet er det jo bare moro.
Flere av øvelsene kan minne om det man ser på gruppetimer ved et vanlig treningssenter, som for eksempel knebøy og andre klassiske øvelser. Den store forskjellen er at du skal holde
balansen samtidig. Det er lettere sagt enn gjort når underlaget består av vann, men instruktørene sørger for å holde motet oppe via mikrofon og fengende musikk.
– Slitsomt og gøy
Susanna Paasto og Thea Lovise Sandvik har allerede rukket å vaere med på en del timer i høst. Det tok ikke lang tid å bli hekta, forteller Paasto.
– Jeg er her vanligvis sammen med en venninne. Jeg har ikke trent så mye før, og synes dette så ut som noe som kunne passe for meg. Det er sosialt og morsomt, samtidig som det er kjempeslitsomt også. Vi holder tross alt på en time om gangen. Det kan jeg love deg at man kjenner godt i kroppen dagen etter, forsikrer den ivrige deltakeren, før hun entrer matten som måler 215x90 centimeter.
– Man har ikke så mye plass å bevege seg på, men egentlig er det bare deilig å falle i vannet noen ganger. Det føles godt om vi klarer å sprute litt vann på instruktøren også. Han fortjener å bli litt våt, sånn som han pisker oss, ler hun.
Sandvik oppdaget tilbudet gjennom jobben som resepsjonist i Fritidsparken.
– Det er overraskende vanskelig og slitsomt. Jeg har ingen faste treningsrutiner fra før, men nå ser det ut til at jeg har funnet en aktivitet som passer godt for meg. Aquaboard er skikkelig gøy! Fritidsparken i Skien var først ut med tilbudet i Norge, men flere badeland har fulgt etter de siste månedene. Andre steder i Europa har aktiviteten rukket å bli temmelig godt utbredt de siste årene.
– Foreløpig arrangeres det ikke konkurranser, men du skal ikke se bort at det kommer, sier Molyneux.
Opplegget kjøres flere timer i uka. Enten som drop-in eller fast medlemskap. Da kan man også bruke svømmehallen både før og etter timen.