SLIK TAKLER KROPPEN STRESS

Står du overfor en potensielt vanskelig eller truende situasjon? Slapp av – kroppen din er allerede klar for slåsskamp …

HJERNEN

Stressresponsen begynner i hjernen. Stress eller fare gjør at sanse sansene sender signaler til amygdala (som tolker bilder og lyder, og forbereder fo en respons). Den sender umiddelbart et signal til hyp hypothalamus (kommandosenteret), som kommuniserer med resten a av kroppen gjennom det autonome nervesystemet.

BINYRENE

Hypothalamus aktiverer også det sympatiske nervesystemet ved å sende signaler til binyrene som ligger oppå nyrene. Binyrene responderer med å frigi hormonet adrenalin ut i blodet.

HJERTE OG LUNGER

Dette skaper fysiske endringer. Hjertet begynner å slå fortere enn normalt, og dermed pumpes blod ut i muskler, lunger og andre vitale organer. Vi begynner også å puste raskere, og de små lungeblærene inni lungene utvider seg slik at lungene kan ta opp mest mulig oksygen for hvert åndedrag.

«FIGHT OR FLIGHT»

Det ekstra oksygenet som sendes til hjernen, gjør oss mer årvåkne. Synet, hørselen og andre sanser skjerpes. Samtidig trigger adrenalinet en frigjøring av mer blodsukker (glukose) og fett fra kroppens fettlager for å gi oss mer energi og næring. Kroppen forberedes til å takle problemet (fight) eller flykte fra det (flight).