‘Recreo para grandes’, actuación y arte en favor de la salud mental
Creado durante el confinamiento, este espacio virtual combina los beneficios de la improvisación actoral con la diversión de estar en un recreo diseñado para jóvenes y adultos, donde hay libertad para expresarse y crear lazos de amistad
Cuando el nuevo coronavirus afectó Panamá, muchos sectores tuvieron que suspender sus labores diarias, incluyendo el teatral donde se desempeña el actor y productor Amit Nathari. Fue entonces cuando decidió que debía crear algo nuevo para mantener a su familia y seguir haciendo lo que ama. A medida que observaba los cambios de comportamiento obligados por la cuarentena, intuyó que lo que hacía falta era un espacio dedicado a la diversión sana y al aprendizaje, así como al cuidado de la salud mental y emocional de las personas, por lo que ideó ‘ Recreo para grandes’.
Siendo un espacio virtual –a través de la plataforma Zoom–, el ‘Recreo para grandes’ se destaca por su seguridad y puertas abiertas para todo tipo de personas, sin requisitos ni obligaciones. Nathari indicó a La Estrella
de Panamá que esta iniciativa busca crear conexiones y dar oportunidades de interacción a quienes han estado solos durante el confinamiento. “Sabemos que estos últimos meses han sido una montaña rusa de emociones con ansiedad e incertidumbre del futuro cercano”, explicó, “por lo que estas sesiones les dan herramientas que les pueden servir para sobrellevar la situación actual”.
Con más de 15 años de experiencia en teatro e improvisación aplicada, Nathari ha descubierto el apoyo de la ciencia y la psicología para el ejercicio de la improvisación en grupos de personas. “Los juegos y ejercicios que aplicamos tienen efectos terapéuticos y positivos para la salud mental humana”.
El productor señaló que la sesión virtual se lleva a cabo los miércoles a las 7:30 p.m., y los participantes pueden ingresar después de registrarse en la cuenta de instagram @Recreoparagrandes sin costo alguno, sin embargo, aceptan donaciones voluntarias de las cuales un porcentaje es dirigido a la organización Recupera Panamá.
Una dinámica
Durante cada sesión, preparada por Nathari, se pone en práctica la improvisación aplicada, una técnica dedicada a compartir herramientas derivadas de la improvisación teatral y llevarlas al plano diario, dentro de un contexto laboral, familiar, corporativo, de enseñanza o trabajo social. “Cada sesión se planifica al mínimo detalle, no es algo desorganizado como muchos piensan”, explicó, “aunque sea improvisación, hay una dirección y se debe practicar mucho, los ejercicios que utilizamos cumplen diversos propósitos, desde enfatizar la concentración, la empatía, la escucha hasta la libertad corporal”.
Y una parte clave dentro de esta técnica es la aceptación: “La base fundamental de la improvisación aplicada gira alrededor de la frase: “Sí y...”, ya que esta da pie a algo más profundo. Al decir “Sí y...” no estás aceptando totalmente lo que se propone, sino reconociendo lo que se te ofrece a la vez que piensas en formas de hacerlo crecer en beneficio de los demás y de sí mismo”.
Nathari también hizo hincapié en que no se debe usar la palabra “no” dentro de la improvisación: “En el momento en que uno dice ‘no’, existe una puerta cerrada que va desde la mente hasta la forma en que tomamos decisiones excluyentes de ideas, conocimiento, innovación, apoyo, y hasta podemos dejar por fuera el reconocimiento de otras personas que buscan contribuir a nuestras vidas”.
Durante las sesiones que se han realizado hasta ahora, la improvisación va casada con otra temática, siendo la más reciente el storytelling “como disparador creativo”, con el artista interdisciplinario Arturo Wong, llevada a cabo el pasado 23 de septiembre.
Pese a que Nathari produce las sesiones, se asegura de dejar en claro a sus invitados que lo aprendido no es una lección de psicología, ni que posee alguna titulación en este campo de la ciencia social. “Solo soy un actor que explora los beneficios de la improvisación aplicada en escenarios diarios de la vida de cualquier persona, incluyéndome, y no se puede tomar como si fuera una visita al psiquiatra”.
La experiencia
La primera sesión de ‘Recreo para grandes’ se centró en juegos dedicados a estar presentes en el momento, ser flexibles con las circunstancias y enfatizar la construcción de historias junto a otras personas. “Dejar de tener el control y confiar en el compañero y dejar fluir los pensamientos es un ejercicio muy productivo”, anotó Nathari.
La experiencia empieza con una breve introducción, consejos de seguridad en línea, reafirmando los principios de la improvisación y dando la seguridad de que “no están obligados a realizar los ejercicios ni serán juzgados en ningún momento”. “Lo más importante es que cada integrante esté cómodo y tranquilo durante la sesión, para que así la disfruten y le saquen mayor provecho, porque generalmente no son actores ni forman parte del entorno artístico”, agregó.
Al entrar en materia, el programa cuenta con juegos especializados para grupos y que requieren concentración constante y la presencia ininterrumpida de los participantes. Para el director es importante “estar presente” y “aislado de las distracciones” al momento de entrar en los ejercicios, ya que solo así podrán tener confianza y diversión. La dinámica va desde la demostración de los ejercicios, los ejemplos, y luego los participantes son agrupados en diversas salas privadas dentro de la plataforma de Zoom. “Esto da una experiencia más íntima que dura máximo 5 minutos en los que se comparten las experiencias para luego continuar con la sesión”, apuntó.
Al terminar cada sesión de ‘Recreo para grandes’, Nathari realiza un ritual de agradecimiento en el que cada participante cuenta su experiencia al compartir una buena acción que realizó para otra persona y una buena acción que haya recibido en el día. “Este ritual lo hacemos para recordar que pese a las situaciones que podamos estar pasando, ser agradecidos es lo mejor que podemos reforzar para ser felices”.
Como parte de la iniciativa, el productor contactó a la psicoterapeuta e improvisadora Lacy Alana, quien se dedica a la enseñanza infantil de niños con el espectro de autismo utilizando la improvisación aplicada, para aprender acerca de esta técnica y cómo mejora la vida de quienes la practican.
En planes futuros, Nathari considera expandir las sesiones presenciales y virtuales para empresas y organizaciones que estén interesados en ayudar a la dinámica laboral de sus colaboradores con la implementación de la improvisación aplicada.
“El enfoque es el bienestar mental de los participantes en todos los rangos de edad”, dijo, “entre más adultos somos, es más difícil conocer a personas nuevas y hacer amigos, y ‘Recreo para grandes’ ha dado la oportunidad de estrechar lazos entre desconocidos que han cultivado amistades virtuales y externas de sesión en sesión”.
El actor espera que con la improvisación aplicada se pueda crear un ambiente más colaborativo y empático en espacios sociales, privados y públicos.
“Hay muchas empresas que tienen a sus empleados trabajando en casa desde hace seis meses y esta técnica aplicada puede ayudarlos a crecer sus relaciones interpersonales, apoyo del trabajo en equipo, fortalecer la confianza y tener seguridad con tu equipo laboral para que cuando vuelvan al espacio físico, no sean extraños, sino incluso amigos”, concluyó
“Sabemos que estos últimos meses han sido una montaña rusa de emociones, con ansiedad e incertidumbre del futuro cercano, por lo que estas sesiones les dan herramientas que les pueden servir para sobrellevar la situación actual” AMIT NATHARI, ACTOR Y PRODUCTOR