Los probióticos y su rol en la diabetes y la obesidad
Los estudios demuestran que los pacientes con estas enfermedades metabólicas sufren un desequilibrio en su microbiota. Expertos brindan detalles sobre cómo evitar enfermedades
se le recetarán antibióticos, y el uso excesivo de estos provoca una modificación en el organismo de los intestinos y mata las bacterias con la que cuenta el órgano, tanto las buenas como las malas; con el tiempo se pueden provocar causas negativas.
Alimentos que contienen probióticos, prebióticos, omega 3, vitaminas como la A, C, E, D, y minerales como el cinc y el selenio, son cruciales para proteger el microbioma intestinal.
El especialista detalló que dentro de los probióticos están los lácteos como leche agria y el yogur, los cuales se deben consumir diariamente, ya que su contenido de bacterias beneficiosas para el organismo fortalecen la flora intestinal y refuerzan la respuesta inmunitaria.
La fibra es un prebiótico, y es necesario incrementar su ingesta. Explicó que la fibra funciona como alimento para las bacterias (probióticos) que viven en “nuestros intestinos y que vienen a ser la primera barrera física del sistema inmunológico”.
Según Fernández, beber abundante agua, hacer ejercicios, tener una buena alimentación y mantener hábitos saludables es fundamental para cuidar la salud. Son consejos sencillos que si se siguen mantendrán un intestino sano.
El galeno también reconoció que la flora intestinal es única en cada persona; puede cambiar a lo largo de la vida por múltiples causas como el tipo de dieta, el grado de estrés al que se está sometido, la medicación que precisa, la zona geográfica donde vive, entre otros factores.
Muchas de esas bacterias desempeñan funciones útiles en el organismo, como metabolizar los nutrientes de los alimentos”