A aumentar el calor del cuerpo en esta fría temporada miedos en la infancia
HAyudan
En esta temporada de frío intenso y con la humedad a la que nos exponemos, es importante, como en cualquier época del año, estar bien hidratados. Así lo indica el nutriólogo Gerardo Bouroncle, quien señala que entre las infusiones que nos ayudarán en este propósito y también a soportar las bajas temperaturas tenemos el té y el café, que son estimulantes del sistema nervioso central. Además, está la manzanilla, digestiva y muy relajante, sobre todo en las noches para conciliar el sueño.
El anís mejora el tránsito intestinal y evita los gases, y la hierbaluisa es recomendada, sobre todo, para aquellas personas con mucha ansiedad o estrés. EMOLIENTE
El emblemático emoliente es una suma de hierbas aromáticas y digestivas. Su mejor valor es el medicinal, entre las hierbas más usadas están la cola de caballo, la linaza, la alfalfa, el llantén y el boldo. En su mayoría son energizantes, muy digestivas y diuréticas.
bSabías que... 3Evite
excederse al endulzar estas bebidas. Si tomamos cuatro infusiones y le ponemos a cada una dos a tres cucharaditas de azúcar, estaríamos consumiendo de 12 a 14 cucharaditas de azúcar por día. Es mejor inclusive no endulzarlas.
ELupe Maestre
El mundo infantil 3
está lleno de miedos propios del desarrollo de los niños y naturales si tenemos en cuenta lo vulnerables y lo dependientes que son a nivel de afectos.
“Me da miedo la oscuridad porque puede venir un ratero”. Esto expresa la sensación de sentirse indefenso frente al mundo que lo rodea, es decir, un mundo donde todo está regido en función de los adultos, de quienes los niños se sienten totalmente dependientes.
Lo que no debemos hacer es manipular a los chicos frente al miedo infantil para que se queden quietos. Usar el recurso del miedo para controlar el comportamiento infantil. Por ejemplo, algunos padres utilizan el miedo para evitar una conducta que no se desea, “si no terminas la comida vendrá el cuco”. Papá y mamá deben respetar los miedos de sus hijos y entenderlos como la expresión de su sentimiento legítimo de sentirse pequeños y vulnerables en un mundo de adultos. No burlarse ni ofenderlos por ello.
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